Силовая тренировка [Workout | Будь в форме]

Большинство женщин боятся силовых тренировок как огня. Вдруг после них вырастут бицепсы жутких размеров, плечи расширятся, подобно мужским, и вообще фигура потеряет женственность. Все это домыслы! Силовые тренировки делают тело не только стройным, но и рельефным. Пресс, упругие бедра – разве не это мечта любой поклонницы фитнеса? Силовые упражнения для женщин корректируют фигуру и проработывают проблемные зоны. Выполняйте 2 раза в неделю, совмещая с кардиотренировками и упражнениями для растяжки.