Deshalb spürst du den Latzug nicht im Rücken 👇🏽❌⁣

Das ist vermutlich der Fehler, den wir noch am häufigsten beim Latzug in Gyms sehen:⁣ ⁣ ❌ Viele versuchen die Stange etwas zu weit runterzuziehen (als würde man quasi einen Muscle Up machen wollen), sodass die Unterarme gegen Ende der Bewegung nicht mehr senkrecht zum Boden sind, sondern fast schon parallel. Das ist auch der Grund, warum man diese Übung häufig in den Armen & Schultern spürt.⁣ ⁣ ✅ Versucht stattdessen die Stange nur so weit runterzuziehen, bis die Unterarme (ungefähr) senkrecht & (ungefähr) in einer Linie mit dem Kabel bleiben. Auf diese Weise ist die Range of Motion zwar etwas geringer, aber eine höhere Range of Motion bedeutet nicht immer, dass die Zielmuskulatur (in diesem Fall die obere Rückenmuskulatur) auch besser beansprucht wird. ⁣