21 tradycyjnych produktów na zdrowe jelita! MIKROFLORA JELITOWA | Dr Bartek Kulczyński

Mówi się „zdrowe jelita, zdrowe życie”. Dużo w tym prawdy, bo jelita to nasz drugi mózg i centrum odporności. Jaka żywność wspiera zdrowie jelit? W tym filmie omówię takie produkty jak miód, propolis, kiszonki (kapusta kiszona), kimchi, jogurt naturalny, otręby i płatki owsiane, kefir, kombucha, czosnek i cebula, inulina, kakao, kurkuma czy olej MCT. Pojawi się też cynk i selen. A dla osób ze schorzeniami jelit (zespół jelita drażliwego – IBS, zespół przerostu bakteryjnego jelita cienkiego – SIBO), powiem, na czym polega dieta FODMAP. Pozdrawiam, dietetyk dr Bartek Kulczyński. ✔️ Mój newsletter w formie porannego dziennika zdrowia: ✔️ Mój krótki kanał: @dr Bartek KRÓCEJ ✔️ SPIS TREŚCI: 0:00 | Lista najzdrowszych produktów dla jelit 0:12 | Miód: zdrowa f