Силовая тренировка для новичков

Изучение базовых упражнений - планка, отжимания, приседания, упражнение для пресса, но адаптированных под лёгкий уровень. Тренировка может быть, также, прекрасным вариантом для утренней зарядки. После изучения 4 ёх упражнений, вы сможете вы по обнять их самостоятельно, укорачивая время тренировки за счет отсутствия объяснений. Ну а я, в свою очередь, конечно использую возможность пригласить вас в клуб Зоі, в котором есть целый тренинг для новичков «Мягкий Старт», помогающий за 2 месяца из «новичка» перейти в «средний уровень». В него включены разнообразные тренировки - йога, пилатес, силовые и аэробные, медитации. Для присоединения в клуб или дополнительной информации -