ПОСТНЫЕ БЛЮДА Топ 5 Рецептов Без Мяса на каждый день.

Постные блюда. Топ 5 рецепты без мяса на каждый день. Даже без мяса, можно питаться вкусно и разнообразно! Топ 5 простых блюд без мяса. Рецепты постные и вегетарианские. Все блюда можно готовить не только в пост, но и в обычные дни. ------------------------------------ ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДПИШИСЬ! -------------------------------------- ГРЕЧКА С ГРИБАМИ (0:20) Гречка 1 стакан (200 гр.) Грибы (вешенки) 400 гр. Морковь 1 шт (среднего размера) Лук 1 шт (среднего размера) Масло растительное 1 ст.л. Лавровый лист Соль, перец по вкусу Вода ~ 2 стакана (пропорция 1:2) Выход 5 порции ~ 270 гр. На 100 гр. 75 ккал Б 3 Ж 1,4 У 13 ТУШЕНАЯ ЧЕЧЕВИЦА (2:20) Чечевица 1 стакан (200 гр.) Морковь 1 шт (среднего размера) Лук 1-2 шт (среднего размера) Приправа и соль по вкусу (у меня приправа карри) Масло растительное 1 ст.ложка На 100 гр: 115 калории Б 7.3 Ж 2 У 17