Адаптивное скалолазание. Заминка.

Завершающая серия цикла передач о проекте “Нет недосягаемых высот“ - покажет вам примеры финальных упражнений, которые мы предлагаем нашим участникам. Чем более усердно мы тренируемся, тем более значимыми становятся разминка и заминка. Резкое прекращение тренировки может привести к опасным для здоровья последствиям. Заминка необходима для того, чтобы растягивать те мышцы, которые испытали чрезмерную нагрузку на тренировке. Лучший вид заминки это продолжение того же вида деятельности, который был на самой тренировки, но с постепенным снижением интенсивности. Занимайтесь правильно, занимайтесь вместе с проектом “Нет недосягаемых высот“. Будьте здоровы! Подписывайтесь на наш канал АДАПТИВКА Подписывайтесь на нашу группу в Контакте