3 упражнения на снятие мышечных зажимов рук, плеч (шеи), ног.

2:18 - начало самих упражнений 3 простых упражнения на расслабление, снятие мышечных (телесных) зажимов рук, ног, плечевого пояса (шеи). Подписывайтесь на канал по развитирю речи, голоса и раскрепощению. Держим напряжение 1 минуту, отдых 20 секунд - три раза повторить каждое упражнение. Спасибо за предоставленную площадку для съемки зал Амрита в ТЦ Арбат, г. Пенза.