ЗАРЯДКА | stayathomechallenge

Друзья, начинаем тренироваться дома? ⠀ Кстати немного о пользе домашних тренировок: ⠀ -экономия финансов -экономия времени -психологический комфорт -занимаетесь в удобное для Вас время. ⠀ Карантин может быть полезным для каждого! ⠀ Выкладываю видео зарядку. ⠀ Новички могут попробовать повторить, те кто занимался раньше-тряхните стариной, подойдёт и для действующих спортсменов. ⠀ Не напрягайтесь и старайтесь удар сделать сильным, это скорее разминочное упражнение. ⠀ Сделайте по 30-40 ударов руками 30-40 нога