Упражнение “Сидеть на облаке“ Цзо Цзай Юнь Дуан (坐在雲端) относится к разделу Вай Гун (Внешняя работа) в Шаолиньском Кунг-фу. Это продвинутое упражнение на равновесие, баланс и контроль тела. Рука держит разноимённую стопу, в то время, как нога проходит под бедром. Без должной гибкости и определённых навыков очень сложно сразу сделать эту технику, поэтому в видео я покажу ряд подводящих упражнений, чтобы каждый смог научиться.
ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ: СБЕРБАНК 2202 2025 2645 9783 (Кристина Игоревна)
ПОЛНЫЙ КУРС СТОЕК И ПЕРЕМЕЩЕНИЙ (ШАОЛИНЬ):
БАЗОВЫЙ КУРС ЦИ ГУН:
КУРС НУНЧАКУ (ЭР ЦЗЕ ГУНЬ):
Телеграмм чат: -RkZY7MzGrU0OWYy
Мой телеграмм канал:
Провожу онлайн обучение Кунг-фу и Ци Гун.
Мои страницы для связи:
ИНСТАГРАММ:
2 views
928
264
1 month ago 00:02:37 1
Убери жир с рук: 5-минутное упражнение у стены. Чтобы трицепс не висел
2 months ago 00:12:41 1
БОЛЕЗНИ ПОЧЕК – скрытые симптомы, о которых вы не знали... когда лечат не от тех болезней.
2 months ago 00:06:18 1
Как улучшить работу желчного пузыря. Рекомендации остеопата.
2 months ago 00:48:07 1
Топология в Blender с Нуля. 20+ упражнений.
2 months ago 00:10:05 3
Укрепляем спину просто и безопасно! 100 %!
2 months ago 00:04:06 1
Подтянуть обвисшую кожу с внутренней стороны рук, фитнес для женщин, упражнение для рук дома качать