세상에서 제일 쉽고 빠르게 혈당 낮추

현재 혈당관리 6년차로써, 꾸준히 식이요법과 운동을 함께 하고 있습니다. 특히 저탄수화물식 식단으로 하루2끼 식사를 8시간내에 하면서 16:8 간헐적 단식도 병행하고 있는데요, 밥대신 GI지수가 낮은 야채와 과일로 질 좋은 탄수화물을 섭취하고 있고, 주5회 웨이트와 더불어 걷기, 조깅등 유산소운동 및 자칫 부ᐋ