Пост изометрическая релаксация • Варианты применения в ЙОГЕ • Связки ПИР для вытяжения

🚀 Telegram-канал → tt1vOMV4oIc2ZjUy —————————————————————————————— *Пост изометрическая релаксация • Варианты применения в ЙОГЕ • Связки ПИР для вытяжения* В этом видео на канале #yogabramary мы разберём понятие #ПИР и как её применять в практике йоги. Будут даны различные примеры связок на постизометрическую релаксацию и пояснения как их использовать. Тайкоды: 00:32 — Определение ПИР 00:49 — Гипертонус мышц 01:30 — Как выполнять 03:29 — Сколько времени выполнять 04:04 — Что такое связки ПИР 04:36 — Пример связки №1 05:36 — Пример связки №2 06:34 — Пример связки №3 07:44 — Пример связки №4 09:03 — Пример связки №5 Выбирайте урок из плейлиста ↓↓↓ • Плейлист «Йога для начинающих» → • Плейлист «Сила и гибкость» → • Плейлист «Отстройка асан» → • Плейлист «Дыхательные практики» → • Плейлист «Практики для расслабления» → —————————————————————————————— Мы рады видеть вас на нашем канале. Здесь представлена разнообразная информация о йоге, практические и теоретические уроки, разбор комплексов, упражнений и техник. Мы бесплатно делимся информацией и многолетним опытом и будем благодарны вам за поддержку. Вы можете внести свой вклад в развитие канала и йоги в целом. Выполните одно или несколько действий и получите к вашей карме 💓 Подпишитесь на канал ( 1 к карме) → 👍 Поставьте Like ( 1 к карме) 🔔 Включите уведомления/нажмите колокольчик ( 2 к карме) ✍ Оставьте любой комментарий ( 2 к карме) 📝 Оставьте длинный комментарий/задайте вопрос по теме урока ( 3 к карме) 🎯 Подпишитесь на соцсети ↓↓↓ ( 5 к карме) 🤩 Выполните все вышеуказанный действия ( 10 к карме) —————————————————————————————— Подписывайтесь и получайте контент о йоге и не только 📸 Instagram → 🚀 Telegram-канал → tt1vOMV4oIc2ZjUy 💡 ВКонтакте → —————————————————————————————— #ПИР #Йогасвязки #YogaBramary