Кроссфит и ГИРИ. WOD - МИНОТАВР! Прогрессия движений и специальная разминка. Crossfit IDOL #37
Подписка на канал Crossfit Idol -
Спортсмены, у нас для вас свежий воскресный выпуск - сегодня поучимся работать с гирями! Причем на повестке дня у нас не классические упражнения из гиревого спорта (рывок и толчок), а упражнения в кроссфит стиле - целая длинная прогрессия в несколько движений, начиная от приседаний с гирей на одном плече и с гирей оверхед, и заканчивая сложным упражнением - рывок гири в сед.
А на десерт - Один из самых сложных комплексов-соковыжималок со страшным названием - МИНОТАВР. И, конечно, специфичная разминка с гирями. Приятного просмотра и бегом за гирями!
#crossfit #crossfitidol #hardcoreselection #кроссфит #кроссфитидол
Поддержите проект репостами, и следите за нами и нашей командой в социальных сетях:
Сайт клуба:
Вконтакте:
Инстаграм:
1 view
657
292
5 months ago 00:00:19 1
У ударников, бросок через бедро, не сразу получается))
5 months ago 00:36:07 1
Тренировочный лагерь в Кроссфит Мэйхем | Перевод CF92
5 months ago 00:00:16 1
В бойцовском клубе “РОСОМАХА“, ведёт приём #мануальныйтерапевт Заворуев Павел Павлович
5 months ago 00:00:16 1
Рабочая обстановка!
5 months ago 00:01:15 1
The Snatch
5 months ago 00:21:50 1
Обзор ФОК ВОДНИК, Пробую спортивные секции на себе!
5 months ago 00:00:15 1
Кто сказал, что бокс, не женский вид спорта?!😎
5 months ago 00:05:28 1
Становая тяга 135 кг, тренировка плеч с гирями 32, 24, 16 кг
5 months ago 00:03:56 1
Тренировка грудных. Жим лёжа 80% от расчетного ПМ
5 months ago 00:00:15 1
Забивка железом после боевого самбо!💪
5 months ago 00:02:40 7
Корпоративная секция ВСМПО по кроссфиту
5 months ago 00:17:58 1
Воскресный комплекс Македонского 1500👊Не путайте силовое/кардио🫀 и кроссфит🙌С днем Пограничника🫡
5 months ago 00:00:14 1
“Прыгалки“ или “скакалка“, - очень важное упражнение!!!
5 months ago 00:03:42 1
Комплекс упражнений на ПРЕСС в домашних условиях 😏
5 months ago 00:19:51 1
Удар будет как выстрел / Тренировка взрывной силы и скорости удара Тимура Золотого Мусаева
5 months ago 00:00:25 1
Strengthen The Hip Flexors For Power And Speed - Standing Wall Psoas March
5 months ago 00:00:12 1
САМБО ДЛЯ ВСЕХ!!!💪
5 months ago 00:19:10 5
КАК ЗАЩИТИТЬ МИТОХОНДРИИ?
5 months ago 00:01:46 1
CAP Tips | Wall Walk Drill
5 months ago 00:01:28 1
Махи ногой Matrix Fitness Aura.
5 months ago 00:04:50 1
Болгарский мешок (Основные упражнения)
5 months ago 00:04:07 1
CrossFit Tabata. Жиросжигающая тренировка с гирей 16 кг.
5 months ago 01:21:44 1
Сочетание аэробных и силовых нагрузок
5 months ago 00:01:01 1
26 день поста Рамадан. Жим лёжа 115 кг 2х2. С/в 114,7 кг