ЗАПОЛНЯЕМ ЯМОЧКИ НА БЁДРАХ / тренировка под Дуа Липу 💁🏻‍♀️

Всем привет 🤍 Кто ждал зажигательную и ритмичную тренировку под Дуа Липу? 👀 Ямочки на бёдрах - это нормальная анатомическая особенность человека. Однако, многие девушки сильно желают заполнить эти «пустоты» для того, чтобы формы были более округлыми. Данный комплекс упражнений нацелен на малую и среднюю ягодичную мышцу, что может помочь визуально сделать ямочки меньше 🙌🏼 Фитнес - резинка используется по вашему желанию. Если хотите, чтобы комплекс был более эффективным, то советую выполнять тренировку с сопротивлением :) Уровень сложности: продвинутый ✅ (если хотите упростить задачу, то выполняйте без фитнес - резинки) Также, для вашего удобства на моей странице в Инстаграм есть тренировочные планы на неделю 👐🏼 P.S. Некоторые упражнения было так сложно выполнять, что у меня непроизвольно корчилось лицо 😵‍💫 Надеюсь на ваше понимание 😂🤍 Instagram -