Легли на спину. Согнули ноги в коленях и поставили как можно ближе к туловищу (можно помочь себе руками). Руки согнули и поставили так, чтобы пальцы были под плечами и направлены к попе. Толкаем ягодицы и живот наверх. Выпрямляем руки, голову запрокидываем назад, глазами стараемся увидеть руки. Если у ребенка не получается оторвать голову самостоятельно, то ему необходимо помочь, поддержав за спину. Лучше не перегружать шейные позвонки. Если ребенок уже уверенно стоит в мостике, то нужно стараться подходить руками как можно ближе к ногам.
Запись на онлайн занятия:
Запись на занятия в Санкт-Петербурге:
Запись на занятия в Москве:
Еще больше видео с упражнениями:
База знаний по художественной гимнастике:
Наш Инстаграм:
Группа ВКонтакте:
1 view
216
56
2 hours ago 00:00:58 1
Небесный мост китайских инженеров
2 hours ago 00:00:52 1
Мост Руйи — пешеходный мост в Чжэцзяне.
4 hours ago 00:26:06 1
Мост над бездной - Ван Гог (13 из 19 серий)
8 hours ago 00:52:09 1
Евгений Евтушенко и Чикаго. Программа Нонны Верховской “Мосты культуры: преодоление границ“
9 hours ago 00:30:35 1
Большое путешествие из Калининграда на Алтай.Чемал/Патмос/Бельтертуюк/Ороктойский мост.
15 hours ago 00:33:02 1
Заряжаем ЗОЛОТЫЕ СВЕЧИ
20 hours ago 00:14:35 1
Мост «Золотые ворота» | СУМАСШЕДШАЯ инженерия
21 hour ago 00:05:35 1
ПЛАН ЛОМОНОСОВА МОСТЫ (Официальное видео)
1 day ago 00:20:35 1
УЖАС! Вы видели когда нибудь СТЕКЛЯННЫЙ МОСТ СТРАХА? Так вот, меня заставили пройти через ДВА таких!
1 day ago 00:10:20 1
После такой прогулки по СТЕКЛЯННОМУ МОСТУ дорога вниз с горы показалась мне легкой прогулкой!
1 day ago 00:00:00 1
ПУТЕШЕСТВИЕ В ЛИПОВЫЙ ОСТРОВ. Часть 3 - Тельбес. Висячие мосты
1 day ago 00:19:38 1
СМОЖЕТ ЛИ ЛАМБА ПРОЕХАТЬ ПО МОСТУ ИЗ БРЕВЕН В ГТА 5 ? - ЭКСПЕРИМЕНТ В GTA 5
1 day ago 00:02:34 19
Ход строительства культурно-образовательного комплекса в Калининграде (сентябрь, 2024)
2 days ago 00:01:20 1
Лось(из шаг вперед) Танцует на мосту!!!
2 days ago 00:01:02 1
Мост дружбы Россия-Индия 🇷🇺🤝🇮🇳 Почётный консул РФ Ратиш Наир в Бенаулиме на юге Гоа
2 days ago 00:00:51 1
Ягодичный мост на тренажёре Impulse IFP1616 от @Aerofit_one #тренажерыдлязала #ягодичные
2 days ago 00:05:38 1
Как научиться делать МОСТ из положения СТОЯ
2 days ago 00:51:38 1
№2 Стоянка под мостом р.Палатка/Замена ПОДНОЖКИ и ЦЕПИ велосипеда. Продолжение велопутешествия!
3 days ago 00:30:19 1
Пермь-36 | ОПЕРАТИВНАЯ ПАМЯТЬ
3 days ago 00:12:32 1
🍰Пляцок З МИНУЛОГО який мене ВРАЗИВ!!! 😍Лебединий пух
3 days ago 00:08:04 1
Mischen Sie Hefe mit Reis, Sie werden begeistert sein! Ein längst vergessenes REZEPT!
3 days ago 00:13:58 1
Słynne ciasto norweskie, które podbija świat 🤗
3 days ago 00:11:05 1
10 minutowe ciasto, które podbiło świat ️ robię je co tydzień! Pyszne i proste!