КСАМАТА Спина КАК в 20 лет! Какие упражнения БЫСТРО избавят от боли в спине?

✅ Регистрируйтесь на мой бесплатный онлайн-курс “СУСТАВЫ И ПОЗВОНОЧНИК БЕЗ БОЛЕЙ“: -------------------------------------------------------------- Здравствуйте, друзья! С вами Данила Сусак — чемпион мира по оздоровительному цигун, остеопат! Сегодня покажу три упражнения от боли в пояснице. Движения помогут укрепить мышцы, улучшить подвижность и снять напряжение в спине. Какие упражнения эффективны для снятия боли в пояснице? Как выполнять эти упражнения, чтобы избежать травм? Как быстро и безопасно избавиться от дискомфорта? Смотрите до конца, чтобы узнать! Подписывайтесь и ставьте лайк, чтобы узнать больше секретов про здоровье. Какие упражнения для поясницы вы уже пробовали? Делитесь своим опытом в комментариях! #ксамата #даниласусак #больвпояснице #упражнениядляспины #здоровьеспины #больвспине #здоровьеидолголетие СТРУКТУРА: 0:00 - Введение 1:40 - Упражнение 1 2:42 - Упражнение 2 3:52 - Почему