Приседания 1 уровень: Приседания в стойке на плечах

И мы продолжаем ряд видео про калистенику и сегодня будет ролик “Приседания 1 уровня: Приседания в стойке на плечах“🦿 У некоторых может возникнуть вопрос: причем здесь приседания и это упражнение? Какая между ними связь?🧐 В этом упражнении больше нагрузка ложится на верхнюю часть тела, чем на нижнюю. Но упражнение помогает освоить технику приседаний без нагрузки на связки и суставы, при этом улучшая растяжку мышц. 👍 Особенно это упражнение полезно тем, кто находится на стадии реабилитации после травмы ног🦿 Если вы уже занимались в зале, имеете опыт и у вас “сбилась матрица“ после увиденного (а лично у меня сбилась, когда я увидел это упражнение в первый раз), то советую вспомнить упражнение “Жим ногами в тренажере“. Так проще будет воспринимать это упражнение 🧠 Внимание: Как я заметил по клиентам и по себе во время выполнения упражнения не получается правильно распределить нагрузку и нагрузка ложится на ш