Поперечный шпагат или самаконасана \ Подводящие упражнения

Намаскар! Сегодня мы поговорим о самаконасане - поперечном шпагате! Бытует мнение, что сделать эту позу может лишь незначительный % людей, а остальным она якобы недоступна. Действительно, данная поза является досаточно сложной, требующей хорошей растяжки и отличной подвижности суставов. Но для регулярно практикующих (особенно уроки на моем канале 😁) нет ничего невозможного! И в этом видео-уроке я покажу целый набор подводящих упражнений и лайфхаков, с помощью которых вам удастся преуспеть в освоении этой асаны. Более раннее видео на эту тему здесь Не забывайте подписаться на канал и обязательно пишите комментарии))) Также Вы можете помочь развитию канала, поделившись этим видео со своими друзьями и знакомыми. Свою благодарность за мой труд можно выразить в виде доната на карту банка, привязанную к номеру 79137110443