Йога | Балансы и КОР

Намаскар! Сегодня мы вновь поработаем над координацией и проделаем очень полезную, но сложную работу!! мы выполним комплекс Йога асан на равновесие - потренируем балансы на ногах, руках и даже на ягодицах)))) Такие позы йоги многим даются с трудом, что очередной раз доказывает, как важно их выполнять! Балансовые асаны позволяют нам тренировать вестибулярный аппарат, укрепляют КОР (внутреннюю локальную мускулатуру), что в свою очередь дает питание суставной ткани. Балансы позволяют успокоить ум, справиться со стрессом, учат переключаться и фокусироваться! Так что обязательно выполните данный комплекс, а в комментариях напишите о своих ощущениях и впечатлениях)))) еще видео на данную тему здесь: _________________________________________________