Медитация ПРИСУТСТВИЕ / Улови СУТЬ Этого Простого МЕТОДА!

🙏 Прошу поддержать свободным пожертвованием (ДОНАТ) - - - ❤ Стань СПОНСОРОМ канала Метод ясности ума «Точка / Практика медитации»: 00:00:00 Введение в медитацию присутствия • Медитация присутствия — это пребывание в моменте. • Медитация и присутствие — синонимы. • Медитация — это осознание настоящего момента. 00:01:06 Суть медитации присутствия • Присутствие — это осознание сути происходящего. • Суть — это истина, разворачивающаяся в каждый момент. • Присутствие позволяет быть здесь и сейчас. 00:03:07 Практика медитации присутствия • Медитацию можно практиковать с открытыми и закрытыми глазами. • Медитацию можно практиковать в движении. • Медитация не требует усилий, просто осознавайте суть происходящего. 00:04:14 Постоянное осознавание • Постоянное осознавание пространства и времени. • Медитация помогает вернуться к осознаванию настоящего момента. • Медитация позволяет быть здесь и сейчас, несмотря на мысли и внешние факторы. 00:06:06 Заключение • Медитация присутствия позволяет присутствовать в каждом моменте жизни. • Медитация не требует концепций и имен, просто осознавайте суть происходящего. • Медитация помогает оставаться в настоящем моменте, несмотря на мысли и фантазии. 🙏 Бесплатная консультация! Пиши сюда 🥋 Мерч Сенсея Канал телега Чат телега Книга “ЗАЩИТНЫЙ КОД“ Видеокурс “Уверенное общение и решительность в конфликте“ Основная цель моего канала заключается в том, чтобы предоставить широкой аудитории реальные практики, способные ПОМОЧЬ КАЖДОМУ прекратить механическое существование, покончить с устаревшими шаблонами ума, достичь внутренней опоры и баланса, полного удовлетворения жизнью и глубинной уверенности, естественного счастья и пребывания в своей изначальной природе! Это и есть цель духовной самообороны - обрести свободу от иллюзий и защитить свой ум от искажений и зависимостей. #сенсеймакс #сатсанг #пробуждение #осознанность #боевыеискусства #самооборона #коучинг #психология #уверенность