Нарушение кровоснабжения мозга, боли в шее, головные боли, риск инсульта и всё из-за ЭТОЙ мышцы
Боли в шее, головные боли, повышение давления, риск инсульта и всё из-за этой мышцы!
✅ Больше информации в Телеграм:
Всем привет! Сегодня сделаем самый простой комплекс упражнений для мышц шеи и улучшения кровоснабжения мозга.
Если вы часто испытываете боли в шее, головные боли, повышение внутричерепного давления, то у вас наверняка нарушено кровообращение, а значит есть риск инсультов и умственных расстройств.
Еще нарушение кровообращения в мозге часто проявляется через такие малозаметные симптомы, как быстрое утомление, сложность фокусирования внимания на чем-то, а иногда даже повышенная раздражительность. Почему это происходит и как через упражнения мы можем на это влиять, я подробно расскажу в видео.
Также я покажу простые упражнения, которые помогут быстро расслабить мышцы шеи, снять спазмы, активировать работу кровеносных сосудов, питающих головной мозг и улучшить кровоснабжение.
📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds
0:00 Как улучшить кровообращение?
0:15 Шея - слабое место человечества
1:14 Как улучшить зрение через упражнения?
1:43 Кровоснабжение головного мозга
3:23 Причины нарушения кровотока в мозге
4:26 ВАЖНОЕ про дыхание
5:10 Почему появляются мигрени / головная боль?
5:38 Остеохондроз
5:58 Как исправлять эти проблемы?
6:53 Что делать НЕЛЬЗЯ?
8:26 1-е упражнение
12:09 2-е упражнение
13:22 Меняем направление
14:14 3-е упражнение
15:28 Меняем направление
16:09 4-е упражнение
17:43 Меняем сторону
18:52 5-е упражнение
21:09 Меняем сторону
21:49 Заключительное упражнение
23:35 Снимаем напряжение с плеч
25:15 РЕКОМЕНДАЦИИ
26:12 Заключение
✅ Кто ещё не смотрел мои предыдущие видео, переходите по ссылочке:
ВАРИКОЗ, ОТЕКИ и ТЯЖЕСТЬ В НОГАХ? СРОЧНО начинай делать эти простые упражнения
Из-за ЭТОЙ мышцы постоянно БОЛИТ ПОЯСНИЦА
ЭТА мышца зажата у 90% людей. ЧЕМ ОПАСНО перенапряжение в этой области и как ЭТО исправить?
А также:
Простой ТЕСТ и упражнения при коксартрозе
Самые ПРАВИЛЬНЫЕ упражнения для коленей в любом возрасте
Если БОЛИТ ПОЯСНИЦА и КОЛЕНИ, проверь ТАЗОБЕДРЕННЫЙ СУСТАВ
✔️ Курс “Здоровое Движение“:
✔️ Курс “Здоровая Спина“:
✔️ Группа в ВКонтакте:
✔️ Инстаграм:
✔️ Дзен:
➡️ Ютуб канал Про Питание: @ProPitanie
➡️ Ютуб канал Про Растяжку: @pro_stretching
✅ Также Вам может быть интересно:
С чего лучше начинать УТРО?
Дыши ТАК и ЖИВОТ сам УЙДЁТ
Причины недержания мочи и мышцы тазового дна
Что МОЖНО и что НЕЛЬЗЯ, если у Вас варикозное расширение вен?
Как убрать НИЗ ЖИВОТА?
Простые УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СТОП и КОЛЕНЕЙ
📺 Ещё больше видео:
Тренировки с Мариной Костровой
Фитнес мифы
Разбор Упражнений
Про пресс
Про растяжку
Про осанку
Про поясницу
Про дыхание и мышцы тазового дна
✅ Обо мне:
Привет! Меня зовут #МаринаКострова я #ТренерЭксперт и я расскажу Вам всё про #ФункциональныеТренировки !
- окончила Магистратуру по направлению Физическая культура в НГУ им. П.Ф. Лесгафта
- специалист по растяжке в движении
- специалист по 3D движению
- специалист по функциональным тренировкам
Мой канал посвящён развитию современной физической культуры для взрослых!
Это образовательный проект о работе тела и движении, чтобы Вы в любом возрасте жили без боли в суставах, спине и других проблем со здоровьем!
#кровоснабжениемозга #мозг #упражнения #здоровье #сосуды #больвшее #шея
1 view
1307
388
4 months ago 00:08:52 1
Антиангинальные средства фармакология.Ишемическая болезнь сердца. Стенокардия лечение
4 months ago 00:03:08 1
Компрессионная терапия. Бинтование культи голени.
4 months ago 00:11:25 2
Гипертония: как легко вылечить без таблеток. Гипертония уйдет навсегда!
4 months ago 00:12:30 1
Эта точка усиливает кровоснабжение мозга в 17 тысяч раз. Убери спазм сонной артерии и стань гением
4 months ago 00:07:56 1
СЕАНС #1 Висцеральная Практика Ладка/Правка (Живот&Спина)