Шайла Кэтрин. Вторая Воскресная серия о Дхарме - январь

Перевод нейросети.Ведущая Триша Стотлер, автор и учитель медитации Шайла Кэтрин делится учениями из своей новой книги и отвечает на вопросы сообщества. “За пределами отвлечения“: пять практических способов сосредоточения ума“ представляет пять прагматических стратегий, взятых из Бесед Будды средней длины. Стратегии замещения, проверки, игнорирования, исследования и разрешения могут помочь вам преодолеть рассеянность во время медитации и развить ясность в отношениях, работе и повседневной жизни. Вы можете научиться раскрывать невероятные способности своего разума - ясно мыслить, глубоко размышлять, различать реальность и знать, что на самом деле происходит в вашей жизни. Тренируя разум, вы развиваете навыки распознавания природы собственного разума и освобождаетесь от размышлений, беспокойства и других привычных шаблонов мышления. Original video: