Лишний вес и боль в спине

Лишний вес - одна из причин ваших болей в спине и суставах! Всё дело в том, что основная нагрузка в нашем теле приходится на стопы, колени, таз и поясницу. Коленные суставы и поясничный отдел позвоночника - самые уязвимые места. Суставы полного человека каждый день испытывают перегрузку, из-за чего происходит растяжение связок и износ суставов. В результате постоянного излишнего давления на хрящевую ткань, ускоряется её износ и уменьшается питание суставной сумки, что в последствии приводит к артриту или артрозу. Тазобедренный сустав тоже может страдать от лишнего веса: он, как центр тяжести, уравновешивает верхнюю и нижнюю части тела человека. Если у вас при наборе веса растёт живот, это смещает точку равновесия тела вперёд и повышает нагрузку на позвоночник. Возникает компрессия, что в итоге приводит к протрузиям и грыжам. Теперь, надеюсь, вы лучше понимаете механизмы воздействия лишнего веса на тело и начнёте работать над этой проблемой, если она у вас есть! Я приглашаю вас на мою личную консультацию, на который я подберу для вас упражнения. Они не только помогут вашей спине и суставам, но и помогут похудеть! И напишите в комментариях, как вы считаете, есть ли у вас проблема с лишним весом? Мешает ли вам это жить полноценно?