ВЕГАНСКОЕ ПИТАНИЕ УБИВАЕТ? Добавки для Веганов

Правда ли что Веганское питание убивает? Добавки для Веганов, которые позволят жить дольше. В данном случае мы разберём веганский образ жизни и растительное питание в качестве его основы как определённую категорию риска по нескольким нарушениям функций организма и заболеваниям. Первое это конечно же снижения плотности и костной массы веганов в следствие недополучения кальция, витамина D и витамина B12. Также холестерин веганов в следствие повышенного потребления клетчатки значительно снижается, наблюдается снижение ЛПВП и ЛПНП, а также веганскому питанию свойственно ухудшение соотношения омега 3 к омега 6. Эту проблему можно решить путём минимизации потребления омеги 6 и добавкой омега 3 растительного происхождения (например ovega-3 не имеет отношения к рыбьему жира, производится из водорослей). Также повышенная потребность веганов к потреблению цинка (примерно на 50%). Также веганам и вегетарианцам свойственны низкие уровни гемоглобина в связи с отсутствием достаточного потребления и усвоения железа. Чт