МАССАЖ НОГ ТЕННИСНЫМ МЯЧИКОМ, МФР СТОПЫ I САМОМАССАЖ
Здравствуйте!
С вами Ирина Южакова и сегодня мы выполним комплекс МФР упражнений с теннисным мячиком.
МФР тренировка – это направленное воздействие на мышцы и их оболочку в виде комплекса специальных упражнений (миофасциальный релиз).
Сегодня нам понадобится коврик и теннисный мячик.
Вам понравилась тренировка?
Хотите больше подобных тренировок?
Присоединяйся к нам, будет здорово и весело!
Мы в социальных сетях:
САЙТ
INSTAGRAM
FACEBOOK
VK
Еще интересное видео на канале:
- ТРЕНИРОВКА С ДЕТЬМИ. УКРЕПЛЯЕМ МЫШЕЧНЫЙ КАРКАС ДЛЯ ОСАНКИ:
- ИНТЕРВАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА. СЖЕЧЬ ЖИР, СНИЗИТЬ ВЕС:
- Strong by zumba - эффективная функциональная тренировка:
- КАК НАКАЧАТЬ ПРЕСС ЗА 10 ДНЕЙ:
- ПОПА КАК ОРЕХ - 5-ТИ ДНЕВНЫЙ КУРС:
- КРАСИВАЯ ГРУДЬ - 6-ти дневный цикл тренировок:
Формула ТВ - это канал о правильном образе жизни, который каждый день помогает тебе становиться еще лучше!
Ежедневные онлайн-тренировки с ведущими тренерами премиального фитнес-клуба “Формула” (силовые, body&mind, аэробные)
Теперь не нужно тратить время на бессистемный поиск информации в интернете. Здесь есть всё, что тебе нужно и интересно!
1 view
224
54
2 weeks ago 00:12:55 1
Как делать особый МАССАЖ СТОП для расслабления
2 weeks ago 00:07:41 1
Аюрведический самомассаж стоп- лёгкость и здоровье ваших ног.
2 weeks ago 00:13:14 1
БОЛЬ В БЕДРЕ. Почему болит бедро и как его лечить?
2 weeks ago 00:17:26 1
Как снять давление | Высокое давление, что делать? | Гипертония
2 weeks ago 03:01:52 1
Нежный и крепкий СОН, глубокий релакс и успокоение нервной системы
2 weeks ago 00:33:50 1
Анатомия ног. Расположение мышц и их дисфункции. Циванюк Антон
2 weeks ago 00:10:48 1
Как правильно делать общий массаж спины
2 weeks ago 00:33:42 1
Тибетская гимнастика в постели - видео для оздоровления и долгожительства, не гормональная
2 weeks ago 00:12:59 1
Лимфодренажный массаж. Убираем отёки Дома
2 weeks ago 00:30:49 1
Контакт. Как всё начиналось? Интервью контактёра Алексея.
2 weeks ago 00:15:03 1
Аптечная находка за 35 рублей. Камфорное масло: для здоровья и для кожи.
2 weeks ago 00:12:56 1
Боль в спине уйдет через 12 тренировок! Простые упражнения для всех
2 weeks ago 00:15:19 1
Убираем ДРЯБЛОСТЬ РУК | Как подтянуть обвисшую кожу и похудеть в руках за 10 МИНУТ?
3 weeks ago 00:14:46 1
Стоп варикоз. Убираем застой крови. Му Юйчунь.
3 weeks ago 00:00:41 1
Одна точка меняет все: секрет долгой и счастливой жизни без лекарств. Массаж точки под коленом