[KBK 훈련일지]고강도 훈련, 힘들어도 꾸준히 해야하는 이유! (내 몸이 먼저 느끼는 운동 효과!)

안녕하세요 KBK입니다. 오늘은 팀 훈련이 없는 날이라 오전 일찍 개인 운동을 했습니다. 이번 시즌이 시작되고 훈련일지 영상을 통해 고강도 훈련을 꾸준하게 하고 있음을 여러분께 알려 드렸는데요. 지난 영상들을 통해 고강도 훈련이 힘들어도 왜 중요한지, 그리고 그 효과가 어떤지를 이야기 드렸었습니다. 실제로 이제는 꾸준하게 운동을 하니 근육량이 처음보다 확실히 좋아좋고 회복 속도도 빨라진게 몸으로 느껴집니다. 여러분께 이 운동 프로그램을 적극 추천하는 이유입니다. 꼭 자신에게 알맞는 프로그램을 만들어 실천하시길 바랍니다 그럼 다음 영상에서 다시 찾아뵙겠습니다. P.S : 펄스나인에서 보내준 새 옷