[서리요가] 어깨풀기, 단단한 하체 / 독수리자세를 이용한 40분 요가 / 전신요가

나마스떼🙏 오늘은 독수리자세에서 나오는 팔과 다리 모양을 이용한 여러가지 움직임을 갖는 요가입니다. - 오늘도 다치지 않게, 즐거운 수련하세요🙏 #요가 #홈요가 #독수리자세

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