Шея - Гуаша

Шея - Гуаша Сразу оговорюсь: видео ускорено. Вообще, данное упражнение необходимо выполнять перед любым самомассажем. 1. Обязательно используй воду или масло или крем. Не по сухой коже!!! 2. Выполняй медленно, прорабатывая каждый участок. Если чувствуешь напряжение, “хруст“ - остановись и поработай на данном участке чуть подольше. 3. Обязательно сделай помпаж рукой. Если ты просто прокатишь ребром ладони по ГКС, это тоже хорошо. 4. Ну и любимые тейпы)) Если они у тебя есть, бери в работу 😉