Сутулые плечи, онемение рук и боли в шейном и грудном отделе - возможные последствия привычки сидеть и ходить ссутулившись.
Важно раскрывать грудной отдел и укреплять мышцы верхней части спины.
Над этим работаем в курсе «Здоровое тело» -
⠀
При регулярных тренировках вы сможете добиться стабильной осанки и удерживать положение без постоянных напоминаний и самоконтроля.
В идеале вам должно быть удобно ходить ровно и держать взгляд прямо перед собой.
А если хотите только прицельной работы, обратите внимание на интенсив «Свободная шея и плечи»
Меня можно найти в
ТГ
ВК
1 view
1175
393
1 month ago 00:11:43 1
Вылечить колени. Супер - упражнение для лечения коленных суставов! Быстрое улучшение. “Скольжение“.
1 month ago 00:15:27 1
Убери ХОЛКУ НА ШЕЕ раз и навсегда | Простые упражнения для красивой осанки в любом возрасте
1 month ago 00:07:16 1
Йога для энергии/ Короткая бодрая практика/ Йога для занятых
1 month ago 00:09:33 1
История бизнес-успеха: знаменитая “уральская династия“ Siberian Wellness!
1 month ago 00:22:47 1
Убираем ВТОРОЙ ПОДБОРОДОК и ОБВИСШИЕ ЩЕКИ | Идеальный овал лица за 15 МИНУТ в домашних условиях
1 month ago 00:19:14 1
КАК УЛУЧШИТЬ ЗРЕНИЕ без ОПЕРАЦИИ? Лучшие упражнения для расслабления глаз и восстановления зрения
1 month ago 00:41:01 1
Мобилизация таза и крестца | Мягкая РАСТЯЖКА для любого возраста (без противопоказаний)
1 month ago 00:11:15 1
ИСПРАВЬ ОСАНКУ за 6 МИНУТ | Делай ЭТИ 3 упражнения каждый день и результат тебя удивит
1 month ago 00:00:42 1
ЛЁГКОЕ ЧУДО УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ВАШЕГО ЗДОРОВЬЯ!
1 month ago 00:17:43 1
Как ПОХУДЕТЬ и УБРАТЬ ЖИВОТ за 15 минут?!!
1 month ago 00:00:12 1
ЗОЖники🔥Простое и эффективное упражнение для легких.
1 month ago 00:21:35 1
Если БОЛИТ ПЛЕЧО, делай ЭТО | Самые ПРАВИЛЬНЫЕ упражнения от боли в плече
1 month ago 00:06:50 1
Подготовка лыж для обычной тренировки
1 month ago 00:07:29 1
УПРАЖНЕНИЯ для ГРУДНОГО отдела за 5 МИН
1 month ago 00:24:41 1
Выпирающий живот, недержание мочи, гиперлордоз, боль в пояснице и диастаз — всё из-за ЭТОЙ мышцы
1 month ago 00:00:20 1
Уникальная поза для вашего здоровья❤ #упражнение
1 month ago 00:00:59 1
Простое упражнение для профилактики аритмии.
1 month ago 00:13:51 1
Как улучшить технику бега. Постановка стопы
1 month ago 00:08:46 1
Зарядка для малышей. Учимся с Масиком и Малышкой: упражнения и подвижные игры для детей от 2 лет
1 month ago 01:09:46 1
Больше никаких проблем с кишечником! Тонкая талия, без вздутий, раздражений и боли после еды!
1 month ago 00:00:33 1
Топ-3 упражнения для #ягодицы #фитнес
1 month ago 00:03:20 1
СФП | Комплекс упражнений на ноги №1 | Настольный теннис
1 month ago 00:00:56 1
Упражнение для работы с мышцами бедра - Работа с приводящими и отводящими мышцами бедра - Упр 2