Эти продукты, сильнее чем СНОТВОРНОЕ! Что съесть и выпить перед сном, чтобы крепко заснуть! (2024)

Эти продукты, сильнее чем СНОТВОРНОЕ! Что съесть и выпить перед сном, чтобы крепко заснуть! Правильный сон — это залог крепкого здоровья, секрет красоты и молодости. Во-первых, чтобы быстрее уснуть и хорошо спать в течение всей ночи, не стоит есть непосредственно перед сном. Поздний прием пищи заставит органы пищеварения работать на износ и может спровоцировать тяжесть в животе. Поэтому прием пищи должен быть не менее чем за 2-3 часа до сна. Лучше полноценно питаться в течение дня, а перед сном выпить травяной чай, который поможет расслабиться, успокоиться и подготовить организм ко сну. Наш канал посвящен здоровью: ⮞ Лечение народными средствами ⮞ Здоровый образ жизни ⮞ Профилактика различных заболеваний ⮞ Народная медицина разных стран ⮞ ... и многое другое о здоровье ⮞⮞Данный канал несет сугубо информационный характер! Все рекомендации должны быть строго согласованы с вашим лечащим врачом! #здоровье #полезноепитание #сон