Если бёрпи для тебя уже давно не в новинку, попробуй разнообразить его классическое исполнение обычным фитболом. Выполнения 10 повторений на каждую ногу.(к видео 1)
Супер-связки с гирей!!! Так как у гири смещен центр тяжести, наши связки и мелкие мышцы работают в полную силу, стабилизируя нагрузку. Во время выполнения этих двух упражнений, практически, ни одна мышца не останется незадействованной!
Начните выполнение упражнения с 6-8 подходов по 1 минуте, 30 секунд отдых.(видео 2 и 3)
36 views
1230
476
6 months ago 00:34:03 1
Женское здоровье и тренинг. ВРАЧ VS ТРЕНЕР
9 months ago 00:03:39 1
Фитнес-тур “Кутарка. Рица. Сочи“ 16-23 марта 2024 года
10 months ago 00:08:42 5
“Рица. Кутарка. Пляж“ фитнес-тур Игоря Цивилёва в Сочи. 16-23 марта 2024 года
1 year ago 00:52:16 2
Виктор Мариненко | как быть успешным бизнесменом,спортсменом и тренером одновременно | ФББР
1 year ago 00:09:22 1
Правильное питание при похудении и тренировках
2 years ago 00:02:12 17
Первый в Марий Эл интерактивный спортзал открылся в Звениговском центре единоборств
2 years ago 00:00:02 2
Здоровая среда.Почему не уходят килограммы и сантиметры?
2 years ago 00:04:05 138
Как научиться подтягиваться | World Class
3 years ago 00:37:01 1
Кривой. Об Олимпии, Наконечном и Метрофлексе. Большое интервью
4 years ago 01:33:48 1
Доказательность. Вебинар Алексея Водовозова и Дмитрия Калашникова
4 years ago 00:46:41 11
Фитнес-клуб в маленьком курортном городе в Египте как бизнес | Евгений Полищук на связи 002
4 years ago 00:24:02 3
ДИСКО-ТАЙМ для 3-8 лет с Мариной Токаревой | 8 мая 2020 | Онлайн-тренировки World Class
5 years ago 00:27:21 58
Круговая тренировка с Ириной Самохиной, Элит Фитнес
5 years ago 00:56:54 11
ROWINGTRADE (08/05/20 Instagram) - В гостях у НАУКИ #3 - Форменов и Куклев
5 years ago 00:01:01 9
СИДОРОВ ИВАН/ Wellness park
5 years ago 00:01:01 10
СКАТОВА ЕКАТЕРИНА / Wellness park
5 years ago 00:01:01 4
МАКАРОВ ИВАН / Wellness park
5 years ago 00:01:01 24
ЖИТНИКОВ СТАНИСЛАВ / Wellness Park
6 years ago 00:01:01 36
Элит-тренер тренажёрного зала Екатерина Скатова.
6 years ago 00:01:02 24
Элит-тренер тренажёрного зала - Макаров Иван.
8 years ago 00:07:52 69
ДО и ПОСЛЕ спорта! Как я начала ходить в тренажерный зал! Как пересилить себя и заняться спортом!