HIIT - Curvy Silhouette Workout ( Тренировка интервальная )

Мои дорогие, перемотайте видео вперед до 15 минут для объяснения тренировки на Русском. Меняйте качество на HD в настройках :). Дополнительное объяснение тренировки в блоге Creating Your Workout Plan ( Как составлять тренировки )- How To Train For Best Results