Попробуйте ТОП моих любимых КЕТО ЗАВТРАКОВ из яиц для похудения
Какое ваше любимое блюдо на завтрак? Я люблю начинать утро с простого завтрака, а что может быть проще завтрака из яиц? Я бы была не я если бы сняла обычный кето рецепт яичницы. Поэтому специально для вас мой личный ТОП кето завтраков из яйца на каждый день! Кстати, все кето рецепты сможет повторить любой ведь они очень просты в приготовлении.
Побалуйте себя яичным рулетом с зеленым луком и сыром и он зарядит вас энергией на целый день. Удивите своих близких омлетом с пекинской капустой. Приготовите для своих детей яичные конвертики с беконом они непременно придутся им по вкусу. И не забывайте про сэндвич с авокадо и яйцом он великолепно вам подойдет на кето диете.
Обязательно расскажите мне о своих впечатлениях!!
📍 Тайм-коды:
00:00 - Вступление
0:46 - Рулет с зеленым луком
2:05 - Омлет с капустой
3:23 - Конвертики с беконом и плавленым сыром
4:18 - Стручковая фасоль с яйцом
5:22 - Сэндвич с авокадо и яйцом
Рулет с зеленым луком (1 порция):
Зеленый лук 25 гр.
Яйцо куриное 2 шт.
Сыр 30 гр.
Соль
Черный молотый перец
Кокосовое масло для жарки
КБЖУ на порцию:
Ккал - 369, Б - 20 гр., Ж - 30 гр., У - 1,8 гр.
Омлет с капустой (1 порция):
Яйцо куриное 2 шт.
Пекинская капуста 60 гр.
Сыр 20 гр.
Соль
Черный молотый перец
Кокосовое масло для жарки
КБЖУ на порцию:
Ккал - 334, Б - 18 гр., Ж - 27 гр., У - 2 гр.
Конвертики с сыром и беконом (1 порция):
Яйцо куриное 2 шт.
Бекон 3 ломтика
Сыр плавленый 3 ломтика
Соль
Черный молотый перец
Кокосовое масло для жарки
КБЖУ на порцию:
Ккал - 563, Б - 25 гр., Ж - 50 гр., У - 2 гр.
Стручковая фасоль с яйцом (1 порция):
Стручковая фасоль 80 гр.
Яйцо куриное 1 шт.
Майонез 1/2 ст.л.
Соль
Черный молотый перец
Кокосовое масло для жарки
КБЖУ на порцию:
Ккал - 231, Б - 8 гр., Ж - 19 гр., У - 6 гр.
Сэндвич с яйцом и авокадо (1 порция):
Яйцо куриное 1 1 шт.
Сыр (тертый) 30 гр.
Миндальная мука 30-35 гр.
Бекон 2 ломтика
Сыр плавленый 1 ломтик
Половинка авокадо
Соль
Черный молотый перец
КБЖУ на порцию:
Ккал - 486, Б - 24 гр., Ж - 40 гр., У - 4 гр.
★ Мы в социальных сетях★
👉 Вконтакте:
👉 Мой инстаграм:
👉 Подпишитесь на НАС
★Рекомендуем посмотреть кето рецепты★
👉 Полезный домашний майонез БЕЗ САХАРА Кето салат с тунцом
👉 ЗАВТРАК КЕТО БУРГЕР ЗА 10 МИНУТ
👉 Бронекофе или кето кофе💀
👉 ПОХУДЕЛА НА 20КГ 5 КЕТО ЗАВТРАКОВ
👉 Кето завтрак 🍯 Тортильи
#кеторецепты #кетозавтрак #завтрак #яйцо #chevushki
1 view
266
74
11 months ago 00:01:01 1
Попробуйте понять что за фильм #рекомендации #топ #фильмы
2 years ago 00:08:23 66
Попробуйте ТОП моих любимых КЕТО ЗАВТРАКОВ из яиц для похудения
1 year ago 00:08:40 27
Топ ИДЕЯ.Попробуйте так сделать и продадите всё/красивые резиночки для девочек
6 years ago 00:07:20 69
Топ аниме цитат / Попробуй не заплакать
7 years ago 00:05:35 32
ТОП 20 ЛУЧШИХ ПЕСЕН лето-осень 2017 Хиты / TOP 20 HITS autumn 2017. ТОП 10 Попробуй не подпевать
6 years ago 00:10:46 242
“САД“🦄 ТОП 15 ПРОТИВНОЙ ЕДЫ😛ЧЕЛЛЕНДЖ попробуй НЕ ЗАПИВАТЬ или ТОРТ в ЛИЦО
6 years ago 03:51:54 3
#pubgmobile попробую взять топ 1
4 years ago 02:00:38 40
Португалия производит великолепные мозги. Попробуйте найти Моуринью в топ-10 (португальском)
7 months ago 00:00:00 1
пабг иду в топ попробуй помешать)
5 years ago 00:05:45 39
Топ аниме цитат #4 / Попробуй не заплакать
2 years ago 00:37:17 1
ПОПРОБУЙ ОСТАНОВИТЬ ТОП 1 УРСУ
6 years ago 00:09:57 2.8K
ТОП Самых Убойных Приколов YouTube #2
7 years ago 00:30:54 4
Топ комикс:)
9 years ago 00:03:58 13
Часы CURREN 8139.Топ продаж на Aliexpress!
8 years ago 00:05:49 6K
ТОП-10 ФАКТОВ О ГИПНОЗЕ I ПСИХОЛОГИЯ РЕАЛЬНОСТИ
7 years ago 00:13:30 2
ТЕСТ НА ПСИХИКУ | ПОПРОБУЙ НЕ ЗАСМЕЯТЬСЯ | ТОП ПОДБОРКА
7 years ago 01:11:27 9
ТОП САМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ МУЗЫКИ 2017 - ЭЛЕКТРОННАЯ ТАНЦЕВАЛЬНАЯ МУЗЫКА - ПОПРОБУЙТЕ ВА...
3 years ago 00:09:23 8
ТОП секретов WHATSAPP, о которых ВЫ МОГЛИ НЕ ЗНАТЬ! 💥Попробуйте
7 years ago 00:09:06 25
Европа Плюс | Топ 40 песен | Попробуй Не Подпевать
8 years ago 00:00:16 715
“Топ“ динамическая связка | Попробуй повтори :)
6 years ago 00:12:52 16
Топ аниме цитат #2 / Попробуй не заплакать
6 months ago 00:27:52 3
Попробуй НЕ ЗАПЛАКАТЬ! 😥 Топ 100 Моментов, Когда Животных Впервые Выпускают На СВОБОДУ
2 years ago 00:04:25 7
ТОП 10 Самых страшных скримеров - Попробуй не испугаться
3 years ago 00:12:46 470
Попробуй НЕ ЗАПЛАКАТЬ! Топ 30 Моментов Встречи Животных с Хозяевами После Долгой Разлуки