Убираем обвисшую внутреннюю часть бедра за 5 минут // упражнения для сушки жира между ног + галифе
#ekaterinayurochkina #внутренняяповерхностьбедра #бедра
Как убрать жир и обвисшую часть внутренней поверхности бедра? В этой тренировке 5 минут на внутреннюю часть бедра собраны самые эффективные упражнения для сушки жира между ног, похудения бедер и внутренней зоны галифе. Эта тренировка выполняется в домашних условиях полностью лёжа, поэтому возьми коврик или полотенце, чтобы тебе было удобнее.
Включай это видео и повторяй за мной каждое упражнение. Повтори второй и третий круг сделай другие экспресс-тренировки приложенные мной внизу. Ну что, вы готовы? Поехали!
#бедра #внутренняячастьбедра #внутренняяповерхностьбедра #fitnessballetonline
Бесплатная ДИАГНОСТИКА ТЕЛА - запишись
Запись на БЕСПЛАТНУЮ живую тренировку по Zoom –
➤
Живые тренеровки в ZOOM каждую неделю:
Вт 9:00 боди балет
Чт 20:00 партерная гимнастика
💥 Для большего эффекта добавь эти упражнения:
Идеальные бедра - уничтожаем ушки
Упражнения от ушек на бедрах и для подтягивания внутренней поверхности бедра!
⚠ Не забудь про:
Экспресс-растяжку после тренировки -
♥ ♥ ♥ ♥ ♥
Всем привет! Я, Екатерина Юрочкина основательница и автор методики фитнес балет онлайн
Сертифицированный инструктор по дыханию.
Спасаю ваши спины, дарю королевскую осанку, уничтожаю лишние кг. Со мной тело станет пластичным и сильным, а шеи и спина красивой и здоровой. Простые видео-тренировки на каждый день
Сотрудничество ➤
Я адаптировала программы на основе балета, фитнеса и йоги и гимнастики для того, чтобы помочь вам оздоровить спину, привести в тонус мышцы всего тела, стать гибче и стройнее. В основе моих видео - комбинация партерной гимнастики, растяжки, работы у станка и балетных элементов.
Подписывайтесь на мой канал ➤
Instagram
Телеграм
Яндекс Дзен
1 view
320
78
5 months ago 00:07:16 1
УПРАЖНЕНИЯ НА СТУЛЕ / 4 МИНУТЫ В ДЕНЬ / ПОМОЖЕТ УБРАТЬ БОЛЬШОЙ ЖИВОТ / домашняя тренировка со стулом
5 months ago 00:35:50 1
Ходьба ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ / Сжечь 300 калорий /5000 шагов НЕ ВЫХОДЯ ИЗ ДОМА
5 months ago 00:10:27 1
Убираем обвисшую внутреннюю часть бедра за 10 минут/ тренировка для дома
5 months ago 00:15:19 1
Убираем ДРЯБЛОСТЬ РУК | Как подтянуть обвисшую кожу и похудеть в руках за 10 МИНУТ?
5 months ago 00:10:17 1
Убираем ВИСЯЧИЙ ЖИВОТ за 10 МИНУТ | ПРОСТЫЕ упражнения для обвисшего живота в домашних условиях
5 months ago 00:10:01 1
Тренировка для людей с лишним весом. Убрать ОБВИСШИЙ ЖИВОТ и БОКА за 10 МИНУТ в день / Пресс стоя
5 months ago 00:02:03 1
СТАЛА ДЕЛАТЬ В 46 ЛЕТ И ТЕПЕРЬ НИЧЕГО НЕ БОЛИТ
5 months ago 00:09:49 1
ХУДЕЕМ В БЕДРАХ | УБИРАЕМ УШКИ НА БЕДРАХ
5 months ago 00:05:52 1
УБИРАЕМ ЖИВОТ ЗА НЕСКОЛЬКО НЕДЕЛЬ! Самые эффективные упражнения для стального пресса!
5 months ago 00:13:49 1
УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА | Для похудения | ПОДХОДИТ ВСЕМ
5 months ago 00:17:05 1
ОТЕКИ УЙДУТ НАВСЕГДА | Как избавиться от застоя лимфы и очистить лимфатическую систему?
5 months ago 00:20:36 1
КАК УБРАТЬ ЛЯЖКИ? Простые УПРАЖНЕНИЯ на внутреннюю часть бедра для похудения ног
5 months ago 00:19:14 1
КАК УЛУЧШИТЬ ЗРЕНИЕ без ОПЕРАЦИИ? Лучшие упражнения для расслабления глаз и восстановления зрения
5 months ago 00:31:13 1
ШАГАЙ И ХУДЕЙ ПОД ХИТЫ 80-х
5 months ago 00:14:14 1
МОЩНОЕ средство ОТ ПИГМЕНТАЦИИ. Быстро ОТБЕЛИТЬ КОЖУ.
5 months ago 00:21:03 1
Убираем ТОРЧАЩИЙ ЖИВОТ и СУТУЛОСТЬ | ТОП 5 упражнений для ровной осанки и плоского живота
5 months ago 00:14:45 1
ХОДЬБА НА МЕСТЕ для похудения / 2000 ШАГОВ ЗА 15 МИНУТ/ 2 КИЛОМЕТРА не выходя из дома
6 months ago 00:08:41 4
УБРАТЬ НОСОГУБНЫЕ СКЛАДКИ И МОРЩИНЫ НА ЛИЦЕ💡САБЛИМИНАЛ💡МЕДИТАЦИЯ
6 months ago 00:08:41 2
УБИРАЕМ ВТОРОЙ ПОДБОРОДОК🔑ПОДТЯГИВАЕМ КОЖУ НА ШЕЕ (САБЛИМИНАЛ) МЕДИТАЦИЯ
6 months ago 00:13:55 1
ПОДТЯГИВАЕМ ДРЯБЛУЮ КОЖУ🔑УБИРАЕМ ЖИР НА ЖИВОТЕ🔑САБЛИМИНАЛ НА ОМОЛОЖЕНИЕ КОЖИ
6 months ago 01:18:31 1
Как убрать обвисший живот и избавиться от жира без риска для здоровья Сергей Ли
6 months ago 00:16:50 1
УБРАТЬ БРЫЛИ И ОБВИСШИЕ ЩЕЧКИ_САБЛИМИНАЛ_ПРОГРАММИРОВАНИЕ ВО СНЕ
6 months ago 00:23:52 1
ОБВИСШАЯ КОЖА и ДРЯБЛОСТЬ РУК уйдет даже ПОСЛЕ 50 | ПРОСТЫЕ упражнения для похудения рук