Убираем лишний жир: Тренировка с резинкой на ЯГОДИЦЫ и БЕДРА в домашних условиях
#домашняятренировка #бедра #упражнениясрезинкой
Привет! И снова новая порция упражнений на ягодицы!
Сегодня упражнения на прокачку ягодиц - самые эффективные с использованием фитнес-резинки! Предупреждаем сразу - просто не будет 😄 Хоть комплекс и кажется небольшим, но выжмет из тебя максимум пота и упорства. Каждое упражнение делается с большим количеством повторений и с различными усложнениями. Но ведь тем интереснее и продуктивнее! 🔥💪
#укрепляембедра #убираемлишнийвес #худеемвместе
Хотите изменить свою жизнь? Полная трансформация тела за 30 дней
💥 Для большего эффекта добавь эти упражнения:
Идеальные бедра - уничтожаем ушки
Упражнения от ушек на бедрах и для подтягивания внутренней поверхности бедра!
⚠ Не забудь про:
Экспресс-растяжку после тренировки -
♥ ♥ ♥ ♥ ♥
Всем привет! Я, Екатерина Юрочкина основательница и автор методики фитнес балет онлайн
Сертифицированный инструктор по дыханию.
Спасаю ваши спины, дарю королевскую осанку, уничтожаю лишние кг. Со мной тело станет пластичным и сильным, а шеи и спина красивой и здоровой. Простые видео-тренировки на каждый день
Сотрудничество ➤
Я адаптировала программы на основе балета, фитнеса и йоги и гимнастики для того, чтобы помочь вам оздоровить спину, привести в тонус мышцы всего тела, стать гибче и стройнее. В основе моих видео - комбинация партерной гимнастики, растяжки, работы у станка и балетных элементов.
Подписывайтесь на мой канал ➤
Instagram
Телеграм
Яндекс Дзен
1 view
321
144
6 months ago 00:28:35 1
Неизлечимые болезни. Запись реальной сессии после которой болезни уходят
6 months ago 00:13:10 1
СМОТРИ ПОКА НЕ УДАЛИЛИ ! КАК УНИЧТОЖАЛИ ПРИРОДНУЮ МЕДИЦИНУ. ОТЧЕТ ФЛЕКСНЕРА
6 months ago 00:05:52 1
УБИРАЕМ ЖИВОТ ЗА НЕСКОЛЬКО НЕДЕЛЬ! Самые эффективные упражнения для стального пресса!
6 months ago 00:14:13 1
Холодная плазма. Что это такое и стоит ли делать холодную плазму.
6 months ago 00:12:18 1
2 верных способа перепрививки
6 months ago 00:07:07 1
Белорусские драники без яиц и муки. Рецепт классический, постный (в пост без сметаны)
6 months ago 00:03:04 1
Польза кураги на ночь. 35plus
6 months ago 00:02:21 1
ДЕТОКС СТРОЙНОСТЬ с эфирными маслами
6 months ago 00:46:47 1
КАК УБРАТЬ ЛЯЖКИ? Самая ПОЛНАЯ тренировка от дряблости ног и целлюлита — честно и 100% эффективно
6 months ago 00:06:02 1
Как УБРАТЬ ЛЮБОЕ ДЕРЕВО БЕЗ ПОРОСЛИ и БЕЗ ПОСЛЕДСТВИЙ. Простой способ избавиться от ненужного дерева
6 months ago 00:08:16 1
🔥 Как ПРОСТО убрать ВСЕ ЛИШНЕЕ с внутренней части бедра 👍 Сжигаем жир и целлюлит с Андреем Лопесом
6 months ago 00:07:51 1
Комплекс от отеков | Убираем лишнюю воду💦
6 months ago 00:06:11 1
Как убрать дряблость на животе. Аппликатор Кузнецова.
6 months ago 00:19:25 1
Внуки метростроителей рассказали как строили метро в Москве
6 months ago 01:47:24 1
Yello Best Of melomancore
6 months ago 00:04:29 1
Как убрать лишнее с фото | НЕЙРОСЕТЬ
6 months ago 00:04:02 1
НЕНУЖНЫЕ Программы Windows 10 Которые Стоит Отключить и УДАЛИТЬ
6 months ago 00:02:56 1
Швабра с отжимом и ведром 6 литров, салфетка из микрофибры в подарок
6 months ago 00:11:01 1
Сало ТАЕТ ВО РТУ рецепт как засолить САЛО. ТАКОГО НЕЖНОГО САЛА ВЫ НЕ ЕЛИ!
6 months ago 00:12:13 1
Убираем лишний жир: Лучшая тренировка для крупных людей и пенсионеров | вы мои герои
6 months ago 00:00:00 1
Энергопитание и карма. Как карма помогает или мешает быть стройными и молодыми.
6 months ago 00:05:03 2
Пигментация, специальный домашний уход
6 months ago 00:59:54 1
Как остановить старение? Неочевидные способности нашего кишечника. Микробиолог Дмитрий Алексеев
6 months ago 00:01:00 1
Когда решил приготовить кракена. Смотреть со звуком