Наш сайт:
Наш Дзен канал:
___
О том, насколько полезны сухофрукты, знает каждый. Одним из лидеров является курага. В процессе естественной сушки в мякоти и кожуре сохраняются все витамины и минералы. Регулярное употребление кураги помогает укрепить сердце и сосуды, улучшить пищеварение и обмен веществ. Многие олимпийские чемпионы постоянно включают в свой рацион этот сухофрукт. Интересно, почему?
Курага на ночь: как это работает?
Олимпийцы рекомендуют в течение 1,5 месяца каждый вечер съедать около 5 штук кураги. Сухофрукт, как обычно, обдают кипятком и убирают лишнюю влагу бумажным полотенцем. Можно приготовить настоящий витаминный коктейль, если добавить к кураге чернослив и инжир (по 1 штуке).
Секрет такого «салата» из сухофруктов прост. В нем есть особые вещества, которые стимулируют восстановление хрящевой ткани (в частности межпозвонковых дисков) и делают ее упругой и эластичной. Максимальный эффект достидостигается при у