Откуда появляется вдовий горб или как избавиться от холки

💪Эффективные тренировки на каждый день- 💪 Индивидуальные тренировки онлайн - Всем привет! Меня зовут Екатерина Юрочкина, в этом видео я расскажу вам, как избавиться от “вдовий горб“ или “холки“. Сидячий образ жизни – это основная проблема, из-за которой появляются проблемы со спиной и шеей. Со временем шея уезжает вперед и тянет за собой всю верхнюю часть спины. Некоторые даже хорошо держат осанку, спина прямая, но шея все-равно все портит. В этом видео мы поработаем над тем, чтобы укрепить мышцы шеи и придать им правильное положение. Индивидуальные и групповые занятия в московской школе для взрослых и детей проходят на английском языке. Узнать подробнее – wa/viber (915)482-4587 ИНФОРМАЦИЯ ПО ОНЛАЙН ЗАНЯТИЯМ: Попробовать БЕСПЛАТНО Онлайн программа СТАРТ –продолжительность 1 месяц Онлайн программа ИНТЕНСИВ - продолжительность 3 месяца Онлайн программа НОНСТОП - продолжительность постоянно Я адаптировала программы основ балета, фитнеса и стретчинга для того, чтобы помочь вам оздоровить спину, привести в тонус мышцы всего тела, стать гибче и стройнее. В основе каждого урока - комбинация партерной гимнастики, растяжки, работы у станка и балетных элементов.