Ежедневник НикА за 17 апреля

Ежедневник Анонимных Никотинозависимых 17 апреля И это тоже пройдёт. -- Иисус из Назарета Я только что осознал, что бессознательно грыз ноготь. Как много раз меня обвиняли в том, что сигарета выражает потребность в оральном вознаграждении. Я считал, что так и есть, особенно когда раньше в попытках бросить курить я всегда набирал вес -- ещё одно доказательство. Идея орального вознаграждения относится к периоду, когда младенец хочет молока. Подобные обвинения по сути сводились к тому, что мое поведение незрелое и основывается на скрытой инфантильности. Я обижался на некурящих за то, что они тыкали меня носом в мою слабость. В такие моменты я, по возможности, закуривал, будто полагая, что сигарета может помочь выкарабкаться из этого унижения. Я извергал мерзкий дым в надежде скрыть за ним обиду и надутые губы. Возможно, я никогда не вспомню те дни, когда, младенцем, испытывал потребность в оральном вознаграждении. Да и так ли это важно? Могу ли я обойтись без удовлетворения своего навязчивого желания? Очевидно, могу. Бывало, тяга так скручивала меня на полминуты, что я начинал верить, что не справлюсь, если не закурю. Но теперь, вспоминая случаи, когда я справлялся с ситуациями даже несмотря на сильную тягу, я точно знаю, каким глупым был этот страх. Сегодня я знаю, что триггеров не избежать, но глубокое дыхание и Молитва о Душевном Покое помогут мне справиться.