ЗАНЯТИЕ № 3
Проблема деликатная и очень серьезная! Кишечник - основная эвакуационная система. Стул должен быть 1-2 раза в день.
⠀
💩Плохой кишечник - это плохая спина, плохой сон, головные боли, плохое настроение. Организм отравлен собственными продуктами обмена.
⠀
Где запоры, там геморрой, трещины прямой кишки, ректальные кровотечения, опущения органов от натуживания при дефекации.
⠀
Таблетками запоры не лечатся. Кишечник к ним привыкает. Нужны все более сильные препараты.
⠀
Побочные эффекты от слабительных серьезные. Один из них обезвоживание.
⠀
Лечатся хронические запоры долго. Может уйти несколько месяцев.
⠀
♻Основное лечение это:
▪Коррекция питания,
▪Питьевой режим,
▪Упражнения,
▪Ритм жизни,
▪Висцеральный массаж.
⠀
Что именно нужно делать, расскажу перед занятием.
👉По массажистам не набегаешься: покажу приемы висцерального самомассажа.
Расскажу как обойтись на унитазе без натуживания.
⠀
Должна быть уверенность, что все будет в порядке! Тревожность мешает работе кишечника.
1 view
72
29
2 months ago 00:21:34 1
Упражнения при сколиозе (1 уровень)
2 months ago 00:09:38 1
Упражнения при боли в плече (сидя)
2 months ago 00:03:04 1
1 минута для оздоровления | ЛФК упражнения
2 months ago 00:07:17 1
Упражнения при защемлении седалищного нерва | ЛФК
2 months ago 00:07:38 1
Упражнения при грыжах и протрузиях в шейном отделе позвоночника | ЛФК
2 months ago 00:06:59 2
Упражнения для локтевых суставов | ЛФК
2 months ago 00:13:53 1
После этих упражнений выкинешь очки / Гимнастика для глаз / Отличное зрение за 13 минут
2 months ago 00:11:44 1
ЛФК при артрозе тазобедренного сустава 1-2 степени- Гимнастика при коксартрозе
2 months ago 00:32:23 1
Гимнастика для лечения таза - Упражнения для тазобедренных суставов при артрозе, после травмы и боли
2 months ago 00:20:55 1
Сделал и на 10 лет забыл про остеохондроз. Не могу сутулиться, холка исчезла, зрение 1
2 months ago 00:10:11 1
ЛФК от БОЛИ В ПЯТКЕ – Делаем вместе с ортопедом
2 months ago 00:04:16 2
Физкультура при грыже позвоночника
2 months ago 00:28:32 1
Утренняя зарядка при грыже, протрузии , боли в пояснице. Упражнения ЛФК лёжа в постели.
2 months ago 00:12:21 1
Здоровый позвоночник всего за 12 минут! Гимнастика с инструктором по лечебной физкультуре. ЛФК.
2 months ago 00:08:28 1
Упражнения для лечения шейного остеохондроза и снятия спазма мышц шеи с инструктором ЛФК.
2 months ago 00:03:29 1
Кисть
2 months ago 00:09:24 1
8 эффективных упражнений ЛФК для грудного отдела позвоночника. Лечебная физкультура дома
2 months ago 02:24:04 1
Боль в плече. Как вылечить плечо без уколов и операций
2 months ago 00:05:15 1
Защемление седалищного нерва - Разблокировка нерва за 5 минут
2 months ago 00:08:07 1
Упражнения для тазобедренного сустава
2 months ago 00:20:47 1
ЛФК при артрозе тазобедренного сустава 2-3 степени - Гимнастика при коксартрозе