Комплекс ОФП (8 упражнений 40/20 сек)

Комплекс ОФП (8 упражнений 40/20 сек), которые вы сможете сделать даже у себя во дворе: 1) Отжимания 2) Выпады на месте 3) Обратные отжимания 4) Приседания 5) Прыжки из упора лежа 6) Конькобежец 7) Планка 8) «Лодочка»