УТРЕННИЙ СТРЕЙЧИНГ развитие баланса 11 минут

#стретчинг #координация #утренняяйога #разминка #упражнениянабаланс #йогадома #фитнесдляженщин #развитиеравновесия #похудение Утренняя зарядка оказывает комплексное воздействие на организм. Она активизирует кровообращение, ускоряет обмен веществ. Благодаря улучшенному кровотоку все внутренние органы получают достаточное питание и начинают значительно активнее функционировать. Бодрое начало дня – это залог успеха и хорошего настроения.– выполняйте предложенные упражнения прямо дома. Процесс освоения поз на баланс позволит развить уравновешенность и настойчивость. Однако не стоит забывать, что настоящий результат от утренней зарядки будет только тогда, когда зарядка будет регулярной. Во время выполнения любой позы на баланс представьте корни дерева, уходящие из вашего тела глубоко под землю, это поможет лучше удержать равновесие.