Упражнение “Взгляд в небо“. Техника выполнения Гимнастики для шеи Доктора Шишонина
✅ Регистрация на бесплатный вебинар “Как избавиться от остеохондроза без препаратов и восстановить здоровье“ по ссылке:
Сегодня разберем упражнение “Взгляд в небо“:
Поворот головы в сторону, затем пытаемся посмотреть вверх. Здесь тоже важно не запрокидывать голову и не разворачиваете туловище. Растягиваются боковые мышцы. Тренируется не только шея, но и зрение.
Упражнение помогает снять головную боль! Разрабатывает подзатылочные мышцы шеи.
Для начала напомним:
Кто такой Доктор Шишонин - автор методики, которая позволит Вам забыть про гипертонию.
Кандидат медицинских наук. Подробнее читайте тут:
Для чего Гимнастика Доктора Шишонин: Снизить давление, избавиться от головных болей, вылечить остеохондроз, увеличить приток крови к мозгу.
Противопоказания для выполнения гимнастики:
- инфекционные и воспалительные заболевания
- высокая температура тела
- сильные боли в шее, стадия обострения заболевания. Лучше отложить занятия на несколько дней. Если боль не прекращается, стоит обратиться к лечащему врачу.
онкологические заболевания
- беременность
- внутренние и внешние кровотечения
- травмы шеи, плеч, головы.
Полезные ссылки:
✔ Клуб Бывших Гипертоников доктора Шишонина 👉
✔ Видео уроки Доктора Шишонина 👉
✔ Запись на в клинику 👉
Telegram-канал 👉
RUTUBE 👉
Читайте интересные статьи о лечении гипертонии в моем блоге►
А так же в наших социальных сетях:
ВК👉
Одноклассники 👉
Яндекс.Дзен 👉
Имеются противопоказания. Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом! Все имена, использованные в видео, изменены по этическим соображениям. Любые совпадения являются случайными.
#шишонин #гипертония #остеохондроз #гимнастика_для_шеи
1 view
1616
455
4 weeks ago 00:04:04 1
Гимнастика для глаз / Упражнения для глаз / Зарядка для глаз
4 weeks ago 00:03:44 1
ЛУЧШЕЕ УПРАЖНЕНИЕ из Гимнастики для шеи Доктора Шишонина!
4 weeks ago 00:07:05 3
Невероятные плечи без гантелей и штанг
4 weeks ago 01:14:09 1
Взгляд в корни: Изучение славянской культуры и мировоззрения | Алексей Орлов
4 weeks ago 00:28:08 1
Техника выполнения гимнастики для шеи — Доктор Александр Юрьевич Шишонин
4 weeks ago 00:22:42 1
Артур Сита и Ирина Безрукова - интервью с экспертом осознанности. Как я встретился с Богом?
4 weeks ago 00:14:49 1
Щенок, игры, дети, чужие люди и контроль
4 weeks ago 01:08:22 1
PROBayan / Podcast #3 АЙДАР САЛАХОВ
4 weeks ago 00:17:12 1
Как научиться чувствовать габариты. Метод “Reference Points“.
4 weeks ago 00:23:00 1
Практики для обретения сверхвозможностей. Крайон.Часть #1
1 month ago 00:17:08 1
ГРЫЖА ШМОРЛЯ – чего бояться на самом деле? | Упражнения для подростков и предостережения взрослым
1 month ago 00:21:37 1
ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ С РЕЗИНКОЙ ЗА 20 МИНУТ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ #22X22 Как накачать попу с Резинкой
1 month ago 01:15:48 1
Почему ЯГОДИЦЫ НЕ РАБОТАЮТ? Как накачать ягодицы? Тренировка для АКТИВАЦИИ и ВЫРАВНИВАНИЕ ног
1 month ago 00:17:55 1
ОДНА ТРЕНИРОВКА вместо сотни других | здоровье, тело, мозг | Интервальный тренинг.
1 month ago 00:08:26 1
САМЫЕ БЕСПОЛЕЗНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ - Лера Мясникова
1 month ago 00:32:40 1
Задача 34, которую важно разобрать | Алёна ХимTeam
1 month ago 00:05:25 1
Медитация «Власть и контроль над качествами своей личности» / Приди в себя за 3 минуты
1 month ago 00:00:49 1
Упражнение на все времена!
1 month ago 00:13:43 1
Дышим животом для разблокировки #тантра
1 month ago 00:02:21 1
Капитан Краб: “Секретная разминка“ Зарядка для детей
1 month ago 00:03:57 1
Упражнения на жевательные мышцы лица | Лифтинг лица от Екатерины Федоровой
1 month ago 00:27:29 1
Счастливая женщина — главная задача мужчины! Что передается по женской линии и кто главный в семье