Кардио упражнения для тех кто худеет!

Доброе утро! Когда вы выполняете кардиоупражнения, энергия, которую «сжигают» работающие мышцы, повышает температуру крови, и от этого ваше сердце начинает биться быстрее. Кровеносные сосуды, которые расширяются из-за повышающейся температуры крови, доставляют больший объем крови и кислорода к мышцам. Мышцы, в свою очередь, становятся эластичнее, что снижает риск получения травм. Кардио-упражнения полезны и для суставов и также повышают общий тонус организма, что, в свою очередь, делает любую тренировку эффективной. Все зависит от ваших целей! С заботой ваш тренер! #кардио #худеемвместе #fit #упражнения #персональныйтренер #studioharitonova #вместестренером #москва #svetlanaharitonovasport #твойденьстренеромсветланой #trenerharitonova