Эмоциональное переедание: худей без диет навсегда!
0:00 Классификация проблем с питанием: ограничительные расстройства ищевого поведения, эмоциональное переедание, ожирение из-за неправильных пищевых привычек
01:48 Что лежит в основе эмоционального переедания
02:12 Относитесь ли вы к этой категории нарушений питания? Проверьте, сравнив себя с историями эмоциональных едоков. Примеры.
06:32 Что характерно для психической структуры эмоционального едока
1. Запрет на испытывание и выражение злости
2. Сильно развита эмоция глубинного чувства вины
3. Очень тяжело отказывать
4. В отношениях дисбаланс беру/даю: вы отдаете гораздо больше, чем получаете в ответ.
ВЫ У СЕБЯ НА ПОСЛЕДНЕМ МЕСТЕ - после мамы, папы, мужа, начальника, детей и т.д.
5. В приоритете у вас сохранение хороших отношений со всеми
6. Недостаток отдыха и эмоциональное выгорание
12:12 Как воспитывали в детстве эмоциональных едоков?
13:35 Как лечить эмоциональное переедание?
13:41 1. Учимся испытывать злость и действовать под её влиянием
15:24 2. Чувство вины: осознавать и не действовать под его влиянием
18:03 3. Отказать или согласиться?
Удобно ли будет отказать именно сейчас?
Ясна ли вам просьба?
Имеет ли этот человек полномочия, чтобы просить меня?
Будет ли мой отказ нарушать права этого человека?
Соответствует ли просьба нашим отношениям?
Делает ли проситель что-то для меня и сколько?
Препятствует ли мой отказ достижению долгосрочных целей?
21:30 4. Отдых
22:58 5. А что же мы делаем с едой?
____________________________________________
Приглашаю вас на мой второй канал
на Vimeo:
Если мои видео были для вас полезны, и вы хотите отблагодарить меня, то можете внести пожертвование:
1.
2. На яндекс.кошелек 410014011220528
3. bitcoin:14WckknYyqmewLgyQ1Vnvt52arURkqryQ2
4.
1 просмотр
289
63
2 месяца назад 00:54:53 1
Почему мы переедаем // Нам надо поговорить с Алексеем Ситниковым
2 месяца назад 00:01:31 1
Эмоциональное переедание. Как остановиться? #психологахметова
2 месяца назад 00:03:53 1
ЗДОРОВЬЕ 1.3 - ИММУНИТЕТ И ОДЖАС. Как усилить иммунитет. Что разрушает иммунитет.
2 месяца назад 00:00:54 1
Гороскоп Советы астролога Елены Файкиной (подробности в описании и комментариях) #гороскоп
2 месяца назад 00:19:09 1
Отличия пограничного расстройства личности (ПРЛ) и СДВГ у взрослых l №2 СДВГ у взрослых
2 месяца назад 00:21:38 1
ВЫПУСК 1. КАК ПИТАТЬСЯ ПРАВИЛЬНО? | НУТРИЦИОЛОГ НАДЯ ГУСАРОВА ОТВЕЧАЕТ НА ВОПРОСЫ ПОДПИСЧИКОВ
2 месяца назад 01:20:35 1
РПП. Переедание, булимия. Как остановить срыв и справиться с эмоциями
2 месяца назад 00:01:04 1
Продукт Российской компании NRG. Набор на марафон стройности. Без диет и голодовок.
2 месяца назад 00:14:21 1
СКОЛЬКО РАЗ В ДЕНЬ НУЖНО ЕСТЬ? / 1 - 2 - 3 / КАК НЕ ПЕРЕЕДАТЬ?
2 месяца назад 00:38:36 1
САМОПОМОЩЬ ПРИ ОРПП: лечение ограничительных расстройств пищевого поведения
2 месяца назад 00:49:26 1
Компульсивное переедание: Анна А., история выздоровления #похудение #компульсивноепереедание
2 месяца назад 00:52:18 1
Эмоциональное переедание. Как приучить себя завтракать. Видео-ответы на вопросы и мои новые покупки)
2 месяца назад 01:02:55 1
Еда вместо родителей. Влияние отношений между родителями на пищевое поведение ребенка. Вера Бутова
2 месяца назад 00:41:14 1
Какая еда повышает АППЕТИТ. Какие продукты питания вызывают ОБЖОРСТВО и эмоциональное ПЕРЕЕДАНИЕ.