АКРОБАТИЧЕСКАЯ ЛОВЛЯ

Что это!? (напишу своими словами😉) - Это контролируемое, полное отпускание рук от снаряда, с последующим захватом обратно - Это перехват на отмашке - Это секундный отрыв всего тела, всех конечностей от снаряда ♻️Выполняется как с продвижением вниз, так и с продвижением вверх , можно выполнять на одном уровне без продвижения ! ✳️Выполнять можно на согнутых руках, на прямых руках, на подсогнутых руках, на одной прямой и одной согнутой руке . Все зависит от поставленных целей для данного упражнения ! ▫️Для выполнения данного упражнения ⬆️ вверх, необходима хорошая амплитуда и инерция, то есть: - максимальная отмашка ногами НАЗАД - далее подключится спина, плечи и руки Продвижение вверх в акробатической ловли самое сложное😉 ▫️Так например с продвижением ⬇️ вниз, достаточно небольшого отмаха и не очень большой амплитуды и инерции. В любом случае притяжение земли будет тянуть вниз, что облегчит задачу ловли 😅 ▫️Для того что бы выполнять на одном уровне➡️⬅️, нужна средняя, уверенная амлитуда и инерция 🟢Положение в руках (согнутые или подсогнутые или прямые) зависит от цели выполнения данного упражнения 🟢Для максимальной амплитуды и инерции, ногами выполняется мах НАЗАД ( не в стороны ) - разводя ноги в сторону, теряется инерция 🟢Что бы выполнить самые сложные комбинации и варианты с ловлей ( например: вылеты во флаг, развороты на 360 и т.д. ) будет обязательно задействована и спина и плечи . [id45571|@sagara957] как смогла от себя добавила😉 . #правильнонеправильно #спортнапилоне #спортжизнь #arena_aerial . [club132753550|@arena_aerial]