Кластеры для силы, массы и мощности: полное руководство.
Надоели однообразные тренировки? Хочешь пробить плато в силе и массе? Тогда кластерная тренировка - то, что тебе нужно!
Мой телеграмм канал @KREYPRESS
🔥 В этом видео ты узнаешь:
* Что такое кластерная тренировка и как она работает? Разберем научные основы и принципы метода от А до Я.
* Какие типы кластеров существуют? От классических 5x1 до “удлиненных пятерок“
* Как правильно использовать кластеры для максимального роста силы и гипертрофии?
Предупреждаю: эта тренировка не для слабаков! Тебя ждет экстремальная нагрузка и взрывной рост мышц.
Жми на Play и приготовься к настоящему хардкору!
P.S. Не забудь подписаться на канал и поставить лайк, чтобы не пропустить новые видео о самых эффективных тренировочных методиках! 😉
19 views
2
2
3 weeks ago 00:01:44 1
Лучшие индикаторы для трейдинга криптовалют байбит
3 weeks ago 00:00:30 1
📽 ИНФО РОЛИК. Кластер Ломоносов
3 weeks ago 00:17:05 709
Форум “Экология будущего“ с Вячеславом Фетисовым. 100 лет Всероссийскому обществу охраны природы
3 weeks ago 00:00:51 1
Норковые ресницы 20D/30D, 1 коробка/60 дюймов, искусственные натуральные 3D накладные ресницы, индивидуальный кластер для России
3 weeks ago 00:02:25 1
О компании ПОЛЫМЯ (ЗАО “Борисовский завод “Металлист)
3 weeks ago 00:00:08 1
Самое ожидаемое событие для профессионалов в отрасли нефтегаза
3 weeks ago 00:35:26 147
Освобождение от боли. Урок 6. Зоя Янковская
3 weeks ago 00:00:15 3
💥 Бывшая материнская компания «Яндекса» Nebius, которая занимается разработками в сфере искусственного интеллекта, привлекла $70
3 weeks ago 00:06:11 222
Дубай Бизнес Бэй | Цены, недвижимость, отели, транспорт | Лысый
3 weeks ago 00:00:57 8
«Квартал Лаголово» / Ноябрь 2024
3 weeks ago 01:03:58 322
Прямой эфир: «Эмоциональное выгорание как опасный феномен. Баланс для бизнеса и жизни»
3 weeks ago 00:25:17 21
Участки и виллы в зелёном сердце Дубая. Обзор проекта Eden Hills Villas в районе Dubai Hills
3 weeks ago 00:00:47 1
С 2025 года запускаем проект «Профессионалитет для всех», чтобы обеспечить экономику квалифицированными специалистами рабочих пр
3 weeks ago 00:00:37 41
Кемерово, Октябрьский пр-т. д.28
3 weeks ago 01:05:57 1.3K
Тотемы в Path of Exile от А до Я ft. Tatiantel2
3 weeks ago 03:33:04 66
Автоматизация мониторинга и управления инженерной инфраструктурой ЦОД
3 weeks ago 00:21:19 9
X-GPTWriter - генератор контента на ChatGPT. Обзор всех функций.
3 weeks ago 00:21:42 542
СОЧИ или КРЫМ - сравнение ➤плюсы и минусы жизни в Сочи и Крыму ➤отзывы переехавших 2024 🔵Просочились
3 weeks ago 00:21:26 324
Я Начал ВЫЖИВАТЬ с ГИГАНТОЗАВРОМ в ИНВЕНТАРЕ в ARK I Started SURVIVING With а GIGA in ARK
3 weeks ago 01:39:55 2
Как монетизировать сельхоз земли в 2024 году? ЗАПИСЬ ЭФИРА
3 weeks ago 00:18:54 2.5K
Дежурный по Печенге от 30 ноября
3 weeks ago 00:00:10 4
Видео от Арт-кластер “Для Детей!“
4 weeks ago 00:34:20 305
Sky Sputnik от ГК Самолет! ЖК на берегу реки с видом на Живописную бухту!
4 weeks ago 01:07:06 215
Успешный бизнес-план: как ученый создал крупнейшую франшизу кофеен «Даблби»