Кластеры для силы, массы и мощности: полное руководство.
Надоели однообразные тренировки? Хочешь пробить плато в силе и массе? Тогда кластерная тренировка - то, что тебе нужно!
Мой телеграмм канал @KREYPRESS
🔥 В этом видео ты узнаешь:
* Что такое кластерная тренировка и как она работает? Разберем научные основы и принципы метода от А до Я.
* Какие типы кластеров существуют? От классических 5x1 до “удлиненных пятерок“
* Как правильно использовать кластеры для максимального роста силы и гипертрофии?
Предупреждаю: эта тренировка не для слабаков! Тебя ждет экстремальная нагрузка и взрывной рост мышц.
Жми на Play и приготовься к настоящему хардкору!
P.S. Не забудь подписаться на канал и поставить лайк, чтобы не пропустить новые видео о самых эффективных тренировочных методиках! 😉
11 views
2
2
6 hours ago 01:32:10 1
Юрий Николаенко (NЮ) | Мое сердце свободно. Первое интервью | DEMIDOVA и РЕТУНЕЦ
7 hours ago 02:28:31 1
Верходанов Олег - Лекция «Генетический код Вселенной»
8 hours ago 00:04:08 11
Кластеры для силы, массы и мощности: полное руководство.
11 hours ago 00:27:24 1
Дофаминовая яма. Как мы губим свой мозг
12 hours ago 00:44:10 1
ЛОМАЕМ POCKET OPTION ОДНОЙ КНОПКОЙ (СТРИМ)
1 day ago 00:26:01 1
Правила жизни. Эфир @SMOTRIM_KULTURA
1 day ago 07:18:30 2
Аудиокнига Послания Основателей Книга 1 #посланиеоснователей #аудиокнигапосланиеоснователей
2 days ago 01:34:22 2
Женя Трофимов | NANSI & SIDOROV | Наталика - Самолеты и поезда вместе с МУЗLOFT на Таврида.АРТ #83
2 days ago 00:19:10 1
ВАШЕ ВНИМАНИЕ КОНТРОЛИРУЮТ. СДВГ у взрослых
3 days ago 00:30:25 1
Стабильный рост урожая и бизнеса: интервью с агроэкспертом о садах Siberian Wellness!
2 days ago 00:12:49 5
ProxMox Cluster 2 Nodes + Q-Device. Кластер просто. Для дома и офиса.
3 days ago 01:04:05 1
Мозг и культура. Татьяна Черниговская
3 days ago 00:07:00 1
АЛ-41СТ-25 - новый двигатель от ОДК, седельный тягач поколения К5 от КАМАЗа и роботы на ПМГФ-2024
3 days ago 01:33:55 1
MIRAVI | Первое большое интервью x Варя Судина, Сергей Нихаенко
4 days ago 00:27:16 1
Установки, которые МЕШАЮТ ВАМ ЖИТЬ
4 days ago 01:38:25 1
Л.А. Вязов и др. География и хронология славянского расселения по данным археогенетики
4 days ago 00:48:38 1
Введение в Kubernetes. Часть 4. Отказоустойчивость для клиентов
4 days ago 00:31:15 1
Миром управляют древние семьи. Два элитарных кластера, которые разделят планету. Андрей Фурсов
5 days ago 00:08:54 1
Как в Дубае - только это Сочи. Шикарные виды на море в Сочи
6 days ago 00:54:05 1
Нарциссический контроль - главный репрессивный инструмент дрессуры жертвы
6 days ago 00:24:26 1
Банкир Блокк, кластер «Особняк» и домовладение на Николаевской: Л. Л. Фуфаевский