СЕТ ФЕРОСИ. КАК ПРАВИЛЬНО КАЧАТЬСЯ? ВЫПУСК №4. Подъемы ГАНТЕЛЕЙ перед СОБОЙ | RUS, К...

Привет всем! С вами снова Сет Фероси и канал GymFit Info, чтобы провести с вами еще одну убойную тренировку. Это видео из серии «Как правильно качаться?» Часть 4, и сегодня мы поговорим о подъемах гантелей перед собой. Снова повторимся, если Вы смотрели наши предыдущие видео о выполнении разведения рук в стороны, о тренировке тыльной головки дельт, то и здесь используется тот же подход – всё дело в положении рук и углах, в положении тела. Работают те же принципы. ССЫЛКА на ВИДЕО в HD качестве: ====================================== Выпуск №1. СЕТ ФЕРОСИ. ТРЕНИРОВКА ЗАДНИХ ДЕЛЬТ Выпуск №2. СЕТ ФЕРОСИ. ТРЕНИРОВКА БИЦЕПСА Выпуск №3. СЕТ ФЕРОСИ. РАЗВЕДЕНИЕ ГАНТЕЛЕЙ в СТОРОНЫ Выпуск №4. СЕТ ФЕРОСИ. ПОДЪЕМЫ ГАНТЕЛЕЙ ПЕРЕД СОБОЙ ====================================== Оставайтесь с нами! Не забывайте ПОДПИСЫВАТЬСЯ НА КАНАЛ, ставить “ПЛЕЦ ВВЕРХ&quo