Лучшие упражнения на растяжку ног / Растяжка на поперечный шпагат / Стретчинг

✔ ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ - полноценная тренировка на 75 минут ---------------------------------------- Комплекс упражнений, направленный на раскрытие тазобедренных суставов, растяжку задней и внутренней поверхности ног. Данная серия упражнений является мягкой практикой, подготавливающей к поперечному шпагату. Комплекс доступен для любого уровня подготовки. --------------------------------- ✔Поддержи проект “ГИБКОЕ ТЕЛО“ -------------------------------------- - сайт - скачать уроки в качестве HD - группа в контакте - страничка в контакте - группа в одноклассниках - страничка в фейсбук ------------------------------- КАК СОСТАВИТЬ ПОЛНОЦЕННУЮ ТРЕНИРОВКУ ---------------------------------------------------------- Все уроки “РАСТЯЖКА НА ШПАГАТ“ https://w