🔸 и не говорите, что вам нет
🔹 но не надо бежать в кондитерскую к перебору жира и сахара, есть вариант
✨ фитнес-тренер и спортсменка юлия бородаева (степакова) поделилась рецептом клубничного десерта
✔ 260 г творога обезжиренного или 5%
✔ 150 мл молока (любого, у меня без лактозы)
✔ 20 г желатина (можно любой загуститель, главное, чтобы десерт не получился жидким)
✔ 30 гр keforma “клубника“
🔸 все смешиваем, пробиваем блендером, пока не получится однородная масса, разливаем по красивым стаканчикам и ставим в холодильник на пару-тройку часов
🔹 а потом… наслаждаемся
🔸 сколько сладости и вкуса уже в самом слове “десерт“
🔹 а в нашем - еще энергии и здоровья
🔸 так что всем приятнейшего
🛒 купить
#keforma #протеин #творог #десерт #спорт
9 views
618
186
1 month ago 00:03:13 1
ОСТОРОЖНО! Это очень ВКУСНО! Уплетают как семечки! Готовлю ПОЛЕЗНУЮ сладость! #ВЯЛЕНАЯТЫКВА
1 month ago 00:06:01 1
Самая вкусная борщевая заправка на зиму! Такая заправка для борща зимой очень экономит время!
1 month ago 00:00:59 1
Просто натрите КАБАЧКИ и добавьте КЕФИР! Так вкусно, что готовлю каждый день. Хачапури из Кабачков
1 month ago 00:01:00 1
Безумно вкусное ЛЕЧО всего из 2-х ингредиентов! Берем мясистые помидоры и красный сладкий перец 🍅🌶
1 month ago 00:00:40 1
Самый вкусный обед / ужин может быть приготовлен только в одной кастрюле! Давай соберём больше ❤️
1 month ago 00:00:40 1
Это казахское блюдо вкуснее чем Беш бармак! Рецепт вкуснейшего СЫРНЕ 🥩 Сірне показываю как готовлю я
1 month ago 00:00:23 1
Красочные вкусные и полезные ПЕРЧИКИ просто чтобы побаловать животики или на праздничный стол! Это❤️
1 month ago 00:03:07 1
Это Самая Вкусная Запеканка Из Кабачков, которую я пробовала! Удачный Рецепт Как Приготовить Кабачки
1 month ago 00:00:31 1
РЫБУ больше не жарю! А готовлю только ТАК! С таким рецептом любая рыбка будет сочной и вкусной
1 month ago 00:06:27 1
БЕЗ ДУХОВКИ ✧ Райский Торт со Сметанным Кремом ✧ Так Просто и Так Вкусно ✧ SUBTITLES
1 month ago 00:03:44 1
КАБАЧОК + Стакан ОВСЯНКИ! Это так ВКУСНО, что невозможно остановиться! Самый удачный рецепт Без Муки
1 month ago 00:03:06 1
Таких вкусных баклажанов я не ела. Закуска точно грузинская. Да они самые вкусные, в меру острые
1 month ago 00:05:43 1
🥒🍅Вкусные хрустящие огурцы в томатном соусе на зиму! Огурцы в томатной заливке без стерилизации!
1 month ago 00:00:30 1
Вкуснятина за 5 минут из 3-х простых ингредиентов Готовь не раздумывая эти хрустящие палочки улетают
1 month ago 00:00:21 1
Сказать что это вкусно тоже самое что промолчать! Из 1 стакана кефира можно приготовить целую гору
1 month ago 00:06:33 1
Сама не ожидала, что так вкусно получится! Завтрак за 10 минут из того что было в холодильнике!
1 month ago 00:00:13 41
Ооочень простой, быстрый, но в то же питательный салат!
1 month ago 00:00:13 66
Вкусные Салаты
1 month ago 00:02:43 66
Баклажаны на зиму разлетаются на УРА! Нереально вкусные! Устоять невозможно!
1 month ago 00:03:56 1
САЛАТ из огурцов на зиму, ПО ОСОБЕННОМУ! САМЫЙ ВКУСНЫЙ! Он у вас закончится первым!
1 month ago 00:00:30 20
Какой Фильтр для Воды Самый Лучший Серия 1 Премиум Мягкая Вкусная Вода с Серебром С1 Б1 ВК
1 month ago 00:00:21 1
Лучше чем ПИЦЦА! Если у вас есть КАРТОШКА обязательно приготовьте это вкусное БЛЮДО из картофеля!
1 month ago 00:05:21 1
Они такие вкусные, что я готовлю их 2 раза в неделю! Вкуснее, чем пицца!
1 month ago 00:00:29 1
А вы знали что самый вкусный торт может быть не только сладкий! Да и готовить его нечего делать