Осознанность - это суперсила!

Переводы ЧК: “Почему осознанность — это суперсила“. Анимационный психообразовательный ролик от проекта Happify. Американский журналист и популяризатор майндфулнесс Дэн Хэррис даёт следующее определение осознанности: “Осознанность — это способность знать, что происходит у нас в голове в любой момент времени, не давая этому полностью себя увлечь”. В этом коротком видео Дэн Хэррис рассказывает о том, как мы можем тренировать и использовать эту способность в повседневной жизни для повышения благополучия и укрепления ментального здоровья. Рассказчик: Дэн Хэррис. Перевод: Дарья Сучилина. Озвучка: Артём Будуговский.