Тяга к мучному?👉Как отказаться от хлеба и похудеть. Вред глютена
Курс Доктора Берга НАДПОЧЕЧНИКОВЫЙ ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ 👉
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰
Тяга к мучному? Как отказаться от хлеба и похудеть? Вред глютена для организма очевиден, а в хлебе есть глютен. К тому же похудение замедляется, если вы едите хлеб. Как перестать есть хлеб и сладкое? Как перестать есть мучное? Как отказаться от хлеба навсегда? Запомните: тяга хлебу – явление поправимое, а глютен – вред.
_____
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉
Книга Доктора Берга 📗
Курсы Доктора Берга 🧑🎓
Определить свой ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉
Витамины и БАДы 💊
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉
_____
0:00 - что такое сила воли;
0:21 - тяга к хлебу;
0:52 - как избавиться от тяги к хлебу;
1:36 - что вызывает тягу к хлебу;
1:59 - польза L-триптофана;
Поговорим о силе воли. Что такое сила воли? Сила воли - это непреклонность, сила духа, способность контролировать себя. В нашем контексте это - самоконтроль в плане еды.
Самый большой камень преткновения в данном случае - это тяга к хлебу. Очень сложно отказать себе в удовольствии съесть кусочек свежего хлеба. Но беда не только в том, что в хлебе есть глютен, который вредит пищеварительной системе и вызывает много воспалений, но и в том, что он мешает худеть.
Есть 2 техники избавления от тяги к хлебу:
1. Шаротерапия: вас помещают в прозрачный шар - на семейном ужине вы не сможете добраться до хлеба.
2. Следующая техника для развития силы воли связана с питанием. Что вызывает тягу к хлебу? Проблема в низком уровне серотонина. Серотонин - гормон удовольствия. При дефиците серотонина человек пытается получить удовольствие от поедания хлеба, других крахмалов. Есть натуральное средство - L-триптофан. Он бывает в магазинах здорового питания. L-триптофан превращается в серотонин. Лучше выпивать его перед сном. Он улучшает качество сна. Серотонин помогает спать. Он также убирает тягу к хлебу, тягу к шоколаду, улучшает сон, уменьшает тревогу и депрессию. Принимайте L-триптофан перед сном натощак, потому что это белок (аминокислота). При регулярном применении вы заметите, что тяга к хлебу ослабнет.
Итак, чтобы перестать есть хлеб, нужно убрать его из дома. Во-вторых, нужно избавиться от тяги к хлебу, а также избегать стресса, чтобы не истощать запасы серотонина.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 -
Опубликован 17 июня 2014 года
РЕКЛАМА на канале 📩 ask@
ИНСТАГРАМ
ТЕЛЕГРАМ
ФЕЙСБУК
ЯНДЕКС ДЗЕН
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#глютен #вредГлютена #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
1 view
183
37
7 months ago 00:15:23 1
Что будет, если полностью отказаться от сахара на 2 недели?👀
7 months ago 01:30:20 1
Красные точки на теле. Инсулинорезистентность
7 months ago 02:12:29 1
Протоиерей Андрей Кордочкин: «Он сознательно спустился в ад» // «Скажи Гордеевой»
7 months ago 00:05:58 1
Собака ТЯНЕТ. В чем главный СЕКРЕТ? Какая амуниция лучше?
7 months ago 01:31:46 1
Жостово. Традиционная жостовская роспись на черном фоне. Большой мастер-класс от Ларисы Гончаровой
7 months ago 00:01:43 1
Жаркий апрель 2024 года !
7 months ago 00:10:27 1
ТОП 5 ТЕХНОЛОГИЙ ПРЕДКОВ КОТОРЫЕ ПОРАЖАЮТ ВООБРАЖЕНИЕ. НАША ЦИВИЛИЗАЦИЯ НЕ СМОЖЕТ ЭТО ПОВТОРИТЬ
7 months ago 00:03:11 1
Navai, MACAN - Где-то в глубине сердца
7 months ago 00:59:38 1
Развитие как смысл жизни. Выпуск 2. Школа Долгой Жизни Михаила Советова
7 months ago 01:00:11 1
80% проблем со здоровьем решаются эндокринологом: Роман Терушкин о гормонах и профилактике болезней
7 months ago 01:17:24 1
HT №269. Шоу «Каменные Легкие». Выпуск №2. Проверка на прочность | Победитель заберёт всё
7 months ago 00:09:06 1
Бессонница, ВСД, аритмия, гипертония, мигрень, гипертиреоз, неврастения – лекарство за 35 рублей
7 months ago 01:02:35 1
«Сон Петра I» Виват, Россия! (1721-1725) | Курс Владимира Мединского | Петровские времена
7 months ago 01:23:16 1
Никогда не сдавайте ЭТОТ АНАЛИЗ! Поджелудочная скажет ПОКА! Эндокринолог Роман Терушкин
7 months ago 00:37:43 1
Первые признаки ЗАВИСИМОСТИ, которые не замечают 98% людей. Василий Шуров
7 months ago 01:08:56 1
ЭНДОКРИНОЛОГ / Тяга к Сладкому. Усталость. Сахзамы. Гормоны. Ночная активность
7 months ago 01:52:51 1
Дворец для Путина. История самой большой взятки
7 months ago 00:00:15 1
✅Приседания и становая тяга не дают мышечную массу?
7 months ago 00:06:21 1
Средство №1 от тяги к алкоголю и сахару👀
7 months ago 00:18:11 1
Как ДЕГРАДИРУЕТ мозг алкоголика? | Последствия и стадии АЛКОГОЛИЗМА | В чем ГЛАВНЫЙ вред алкоголя?
7 months ago 00:00:59 1
ТЯГА К ПОЯСУ
7 months ago 00:08:02 1
98% людей делают ошибки, когда пьют ЦИКОРИЙ! Как приготовить цикорий, чтобы избавиться от кофе?
7 months ago 00:00:00 1
ДЕНЬ РОЖДЕНИЕ🎁Grand Theft Auto: The Ballad of Gay Tony💎БЕСПЛАТНО РАЗДАЮ СКИНЫ КС 2,КЛЮЧИ НА ИГРЫ
7 months ago 00:49:46 1
Антон Чехов Соседи Аудиокнига Онлайн Русская литература книга чтение школа Слушать Чтение